Impactul mâncării noastre asupra a 4 domenii ale vieții noastre!

Mulți oameni gândesc și mărturisesc sincer cu mulți ani în urmă. Am avut și eu ideea greșită că trebuie să mâncăm bine, pentru că atunci vom fi destul de subțiri. Da, dar ce înseamnă să mănânci bine?

Pentru mine înseamnă să umplu cu fericire mâncarea pe care o iau cu mine. O consum cu sentiment bun și fără nici o vină. Da, pentru că vinovăția este prezentă în viața multora. Știu din experiență.

Când am început să sap în tainele dietelor și dietelor acum 4 ani, nici nu știam de unde să încep. Piața este foarte saturată. În perioada mea de slăbire, mulți oameni s-au deschis prin frici, de la întreruperea imaginii de sine până la predominanța lor în toate domeniile. Pe atunci, pentru mine, scopul era să slăbesc. Conștientizarea faptului că vreau să arăt bine. Suntem mulți dintre noi așa.

Apoi pe scurt: am supraponderal, am biruit și apoi m-ai chinuit din nou. M-am simțit ca o spirală interminabilă. Mi-au trebuit 2 ani să experimentez ceea ce îmi doream cu adevărat.

Astăzi, pot spune sigur că corpul nostru are nevoie de toți nutrienții pe care îi considerăm buni. Acesta este principiul meu călăuzitor și principala mea forță motrice. Mi-am reformat dieta și mi-am schimbat întreaga viață în proporție directă cu aceasta.

Nici măcar nu ne gândim la efectul alimentelor pe care le consumăm și le bem asupra diferitelor zone ale vieții noastre. Aș putea vorbi ore în șir despre conceptul de a mânca corect pentru mine și pentru tine și ce domenii afectează în viața ta.

În 4 pași, aș dori să prezint pe scurt impactul mâncării noastre asupra anumitor zone ale vieții noastre!

Când ne îngrășăm și slăbim, nu există nicio persoană care să te dorească. Dimineața, fața în fața oglinzii înseamnă că nimic nu este corect și nu îți place ceea ce vezi în oglindă provocând răni adânci. Când nu găsim hainele potrivite pentru noi înșine într-un magazin, are și un efect negativ asupra vieții noastre. Cu cât amânăm mai mult această afecțiune, cu atât este mai mare boala mintală care se abate asupra unei persoane și cu atât este mai dificil să te ridici. Toată lumea se simte diferită în pielea lor. Pentru cineva, a fi supraponderal este ceea ce ar însemna rai pentru altcineva, iar pentru cineva, o formă de vis este ceea ce simbolizează a fi supraponderal pentru noi. Ideea este că ești într-un loc în care te simți bine în pielea ta. Cred că exteriorul este secundar, interiorul este ceea ce contează. Exteriorul prinde de fapt, dar 90-60-90 nu este rostul. Ideea este radiația internă. Ceea ce este la apogeu când ne simțim bine în corpul nostru. Când dimineața nu este nicio problemă să ne uităm în oglindă când ne simțim frumoși. Când nu dorim confirmare, deoarece chiar și fără aceasta, ne simțim minunați. Când ai simțit ultima dată asta?

Trebuie să poți iubi persoana cu care petrecem 24 de ore pe zi. Cui gânduri îi cunoaștem, cine este de fapt alături de noi, atât în rău, cât și în bine. Când mâncăm bine, cumva totul este mai ușor. Mărturisesc că mesele reprezintă cea mai mare parte a zilei noastre. Avem nevoie pentru că este o condiție de bază a vieții noastre. În fiecare dimineață, prânz și seară este principala noastră forță motrice. Știu că nu toată lumea are la fel de mult o inimă în bucătărie și nu o dragoste în viața lor, dar toată alimentația adecvată este un timp util investit în noi înșine. Acesta joacă un rol major în toate domeniile vieții noastre. Când sărbătorim mâncăm. Când vizităm mâncăm. Când ne întâlnim prietenii, mâncăm. Fiecare zi de naștere și sărbătoare este încoronată cu mâncare. Acesta este modul în care funcționează cu noi. Cu toate acestea, aici, de fapt, accentul nu ar trebui să fie pus pe mâncare în sine, ci pe companie, familie, dragoste. Pentru un timp de calitate petrecut împreună. Cu toate acestea, dacă mâncăm deja, faceți acest lucru conștient.

Deci, cu siguranță consider iubirea de sine ca fiind primul pas.

2. Relațiile sociale

3. Cariera profesională

Avem succes în munca noastră pe termen lung dacă ne iubim cu adevărat pe noi înșine. Ne simțim bine în legătură cu ceea ce facem. Simțim energia din noi înșine. Suntem conștienți la maximum de abilitățile și cunoștințele noastre. Cu toate acestea, acest lucru este cunoscut doar de cineva care se cunoaște pe sine. Cel care nu se teme să-și recunoască slăbiciunile și este mândru de punctele sale forte. Cel care îndrăznește să se schimbe pentru că știe că ceea ce vine din inimă este preconizat cu succes. Nu am îndrăznit să schimb până atunci, stima de sine era încă scăzută. Nu m-am simțit suficient de bine și am avut mai multe temeri decât dorința mea de succes. Când suntem conștienți de noi înșine, îndrăznim. Ne mișcăm, ne schimbăm, învățăm și ne dezvoltăm. Doar pentru că avem încredere în noi. La omul care intră dimineața la locul nostru de muncă și cântă toată ziua. În noi înșine. Doar o persoană cu o puternică cunoaștere de sine poate muls. Și pentru a face un pas înapoi, cine este mai slab. Poate fi învățat, experimentat și dezvoltat. Îmbunătățește-ți stima de sine. Căutați-vă punctele tari și punctele slabe. Conștientizează-ți abilitățile și se vor deschide domeniile pe care nici măcar nu știi că există.

4. Toate domeniile vieții

Am lăsat intenționată această secțiune deschisă. Poți face diferența în tine în orice domeniu dacă crezi că ești valoros, unic și inimitabil.

Am o prietenă pe care o spun mereu și acum o împărtășesc cu tine.

Nu credeți că ceea ce faceți în fiecare zi este ceea ce poate face toată lumea. Nu credeți că ceea ce aveți cunoștințe este natural. Nu credeți că este complet mediu în modul în care trăiți. Fiecare zi și fiecare act al tău ești tu. Aveți o mulțime de puncte forte și calități care nu sunt obișnuite. Ceea ce este unic și irepetabil. Nu vă împingeți punctele forte. Scrieți o listă cu toate calitățile, abilitățile și punctele forte bune care există. Ceea ce poți face pentru tine este dacă știi cine ești cu adevărat.

Când mănânci bine ești mai energic. Nu este nevoie să căscăm după prânz pentru o siestă de după-amiază. Când mănânci bine ești sănătos. Nu sunt frustrați de boli. Când mănânci bine, creierul tău este mai receptiv și gândirea ta este mai ascuțită. Când mănânci bine, ai un alt sentiment de succes și ai un alt motiv să fii mândru de tine.

Găsiți calea potrivită pentru dvs. și amintiți-vă, dieta noastră este vie. Aceasta este baza existenței noastre. Este punctul de plecare și forța motrice a tuturor.