Viața fără zahăr

Poate că acum un an aș fi putut încerca apa cu lămâie. În primele zile am cumpărat lămâi în magazin, am urmărit promoțiile când s-au ieftinit. Atunci nu că ar fi fost mai ieftin, dar din ce în ce mai scump.

Am trecut de la lămâie la suc de lămâie, dar nu de aceea am oprit cura. Acum am citit într-una dintre recomandările dieteticienilor că nici el nu o recomandă.

Nici pentru mine nu a venit cu adevărat ...

Internetul este copleșit de povești de succes despre cine a scăpat de câteva kilograme bune cu apă de lămâie și cât de simplu este. În practică, este foarte simplu de preparat: adăugați 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors la 2-3 decilitri de apă călduță. Ca „aromă” putem folosi o linguriță de miere sau scorțișoară.

Nici măcar nu a așteptat mult, efectul scontat a început pentru mine, digestia mi-a accelerat, nu am avut niciodată probleme cu scaunele de dimineață. De fapt, am avut diaree de mai multe ori.

Totuși, problema a fost că am dezvoltat o boală de reflux, stomacul meu era înghesuit în mod regulat, probabil cu valorile crescute ale acidului la stomac. Cu siguranță m-a făcut să gândesc și nu o ascund, m-am speriat.

Așadar, după 2-3 luni, apa de lămâie „a devenit atât de multă”, dar beau 3-4 litri de lichid pe zi în mod regulat, parțial ceai și parțial apă de la robinet sau apă minerală filtrată. Și încerc să evit de departe băuturile răcoritoare cu zahăr.