3 băuturi care consumă mai mult decât apă cu lămâie

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Există câteva lucruri care te ajută să slăbești chiar mai bine decât apa cu lămâie.

Pentru cei care vor să slăbească, a devenit un ritual să beți un pahar cu apă de lămâie dimineața. Dieteticienii, pe de altă parte, au descoperit că lichidul singur nu ajută să-și ia rămas bun de la kilogramele nedorite și nici o băutură singură nu este un panaceu pentru pierderea în greutate. Dar există unele care fac mai ușor să slăbești - și nu este vorba doar de apă de lămâie.

1. cafea: Pur și simplu numiți-o băutura energetică perfectă a naturii! Cercetările arată că 2-3 căni de cafea înainte de antrenament te ajută să te antrenezi mai greu și mai mult decât fără să bei cafea - deci poți să-ți iei adio de la mai multe calorii. Potrivit unui studiu al Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, facem cu 20 la sută mai multe repetări ale unui exercițiu pe o mașină de presat picioare dacă dărâmăm puțin negru în prealabil. Desigur, cel mai bine este să beți negru - adăugați maximum puțin stevie ca îndulcitor, deoarece neutralizează imediat beneficiile atunci când este amestecat cu zahăr și smântână.

2. înghețat apă: Înlocuiți sucul de lămâie cu puțin cub de gheață, după ce ați consumat băuturi reci, corpul dumneavoastră trebuie să investească mai multă energie pentru a-și menține temperatura de 37 de grade. Consumul a 7 dl de apă rece pe zi poate necesita, de asemenea, arderea a 100 de calorii pe zi, spune Mitzi Dulan, dietetician la Kansas City Royals și autor al The Pinterest Diet. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi timp de un an, puteți pierde până la 4,5 kg.

3. ceai verde: Nu numai că nu conține calorii, ci ajută la arderea grăsimilor și la scăderea în greutate. Într-un experiment, participanții care au băut 4 căni de ceai verde pe zi timp de două luni au scăpat de aproape 3 kilograme mai mult decât cei care au băut doar apă simplă. O analiză din 2013 făcută de European Journal of Nutrition a constatat că consumatorii obișnuiți de ceai verde cântăresc mai puțin pe cântar, au mai puține șolduri și se bucură și de celelalte beneficii ale acestei băuturi extraordinare. Oamenii de știință cred că ceaiul verde poate fi o combinație de antioxidant catehină și cofeină. Alegeți varianta proaspătă, gătită, fără aditivi; ambalajul îmbuteliat disponibil în magazine conține mai puțini antioxidanți și mai mult zahăr. Stai departe de aditivii nereglementați, acestea pot duce adesea la afectarea ficatului și pot conține doze periculoase de compuși