Efectul unei saune - sau nu doar o transpirație bună în pat

efectul saunei: Sauna are un efect semnificativ asupra corpului nostru. Acum puteți afla ce procese au loc în corpul dumneavoastră în timpul saunei!

Sauna și sauna sunt din ce în ce mai răspândite și în Ungaria. În general, printre cei care se străduiesc să ducă o viață mai sănătoasă și mai plină. Sauna se vindecă cu căldură, adică trezește capacitatea de auto-vindecare a corpului sub influența căldurii. În plus, sunt produse endorfine, ceea ce ne îmbunătățește bunăstarea și ne reduce nivelul de stres. Sauna face ca țesutul conjunctiv să fie elastic și strânge pielea. Are un efect excelent de întinerire a pielii și are mult mai multe efecte benefice. Ia pe rând:

Efectul saunei asupra mușchilor și articulațiilor

Căldura generată în saună încălzește țesuturile organelor locomotorii și relaxează mușchii. Acest efect nu se simte imediat după saună și există chiar și cei care simt că starea lor s-a agravat. Subliniem că aceasta este doar o stare temporară! După aproximativ 24 de ore, mușchii și articulațiile vor fi într-o stare mult mai bună. Ca urmare a saunei, extensibilitatea mușchilor crește și devin mai flexibili. Datorită efectului său benefic asupra articulațiilor, ameliorează și simptomele bolilor reumatice.

Efectul saunei asupra varicelor

Varicele sunt acum o boală populară și nu numai că provoacă probleme estetice, dar durerea poate apărea și în timp. Deoarece căldura excesivă nu este bună pentru varice, sauna finlandeză nu este în niciun caz recomandată. În schimb, stați în sauna cu infraroșu, dar și aici, asigurați-vă că varicele nu sunt expuse la radiații infraroșii excesive. Radiațiile infraroșii sunt altfel foarte utile, deoarece accelerează circulația sângelui, ceea ce împiedică dezvoltarea varicelor.

Efectul saunei asupra răcelilor

Deoarece sauna este un stimulent imunitar foarte bun și stimulează, ajută la prevenirea bolilor. Dar dacă suntem deja bolnavi, ne simțim slabi, deprimați, nu merită să luați o saună. Când ne îmbolnăvim, corpul nostru luptă cu mare forță bacteriile și alți agenți patogeni. Aceasta implică o investiție uriașă în energie și este destul de împovărătoare pentru el. Sauna are doar un alt efect de șoc asupra corpului nostru, deci nu este recomandată în astfel de cazuri. În plus, bacteriile și virușii se răspândesc destul de bine în spațiul mic și închis, astfel încât să putem infecta și pe alții.

Efectul de consum al saunei

Sauna susține obiectivele de slăbire, dar nu este suficientă în sine, așa că exercițiile fizice regulate, precum și dieta adecvată sunt importante. În timpul saunaului, transpirației și metabolismului accelerat dublând arderea caloriilor. Și care este puțin înșelător; pierdem multă apă în camera fierbinte, așa că stând pe cântar poate chiar să pară că am terminat. Dar aceasta este în mare parte doar o pierdere de apă care trebuie compensată după ce ați stat într-o cameră fierbinte. Una peste alta, pe lângă saună, sport regulat și dietă adecvată, poate fi o bună activitate complementară, dar să nu ne așteptăm la miracole numai de la saună în ceea ce privește pierderea în greutate.

Efectul detoxifiant al saunei

Ca urmare a saunei, corpul nostru devine „febril”. Și o creștere a temperaturii noastre este cunoscută pentru a stimula apărarea organismului. Căldura declanșează procesele de auto-vindecare. Căldura crește aportul de sânge și accelerează metabolismul. Datorită accelerării metabolismului, începe detoxifierea și detartrarea.

Efectul saunei asupra ritmului cardiac și a circulației

În saună, sistemul circulator suferă modificări fiziologice majore, dar dacă respectăm regulile, această modificare va rămâne sub nivelul critic. Aerul fierbinte accelerează circulația sângelui, fără a fi nevoie ca mușchiul inimii să lucreze intens. Aceasta înseamnă că într-un caz bun, ritmul cardiac rămâne sub limita critică. Cu toate acestea, trebuie să fim foarte atenți să nu depășim timpul de saună, deoarece ritmul cardiac poate crește cu mai mult de 50%. Pentru o persoană obișnuită, valoarea normală este de aproximativ 70 pe minut, deci dacă ritmul cardiac depășește 105, poate doriți să părăsiți sauna și să vă răcoriți corpul.

Dacă vă simțiți ca o saună consistentă combinată cu o pauză de wellness mai lungă, mergeți aici! 😉

Centrul de wellness al Hotelului Divinus ***** își așteaptă oaspeții cu un parc de saună unic și un parc de recreere asociat de aproape 1000 de metri pătrați. Centrul de wellness oferă mai multe piscine, inclusiv o piscină de 25 de metri, o piscină de relaxare cu apă caldă, un jacuzzi, o piscină pentru copii și un solar.
Zona spa are două saune finlandeze (una cu lumină naturală și una cu lumină artificială). Saunele finlandeze servesc sesiune de ciocolată, gheață, bere, șampanie, iaurt la saună locul de desfășurare.

THE lumină și aromoterapie baie de aburi curăță perfect căile respiratorii și oferă o experiență reală iubitorilor de saună. Sauna cu infraroșu este cea mai recentă invenție a epocii moderne, are un efect benefic și de ardere a grăsimilor direct asupra țesuturilor conjunctive de sub piele, este excelentă pentru repararea și eliminarea celulitei. Barul de wellness servește sucuri, smoothie-uri pentru consumatori și de ardere a grăsimilor, cocktail-uri, smoothie-uri de fructe de sezon și chiar băuturi alcoolice, cocktail-uri, șampanie și bere.!

Faceți clic pe butonul roșu pentru a vedea ofertele!