EFI Baja

Biroul de dezvoltare a sănătății Baja

Meniu principal

Informații despre coronavirus

Siguranța alimentară
Înlocuirea medicamentului
Igiena mâinilor, mănuși
Oferirea de ajutor spiritual
sfaturi de precauție în timpul unei epidemii de coronavirus
Stranut, eticheta tusei, masca

Despre proiect

Un Bajai EFI

Galerie foto

Baza de informații

Formular de autentificare

Măsurarea greutății corporale (greutatea corporală)

Prin conceptul de greutate corporală utilizat în viața de zi cu zi, vorbim practic despre greutatea corporală.

Cântarele noastre măsoară de fapt greutatea, dar scara lor include unități de masă

Astfel, balanța este utilizată pentru a măsura greutatea corporală și pentru a determina greutatea corporală (kg).

Greutatea (simbol: Q, unitate: newton, măsurată cu un dinamometru) este forța cu care corpul împinge suportul sau trage suspensia sub influența forței gravitaționale a Pământului. Greutatea corporală este astfel „corect” forța cu care greutatea noastră corporală (greutatea noastră corporală) apasă pe suport (cântarul).

Masa (deci greutatea corporală) este o cantitate constantă care nu depinde de poziția spațială a corpului, în timp ce greutatea este o cantitate variabilă care depinde de locația spațială a corpului. (adică puterea câmpului gravitațional în care se află corpul)

Puterea câmpului gravitațional pe planete, Lună și Soare are valori diferite. Prin urmare, greutatea unui corp ar fi, de asemenea, diferită dacă ar fi măsurată în locații diferite. de exemplu. greutatea corpului pe Lună ar fi fost de șase ori mai mică decât pe Pământ. Puterea câmpului gravitațional variază, de asemenea, pe Pământ, inclusiv latitudinea și altitudinea.

Determinarea greutății corporale (greutatea corporală) este un indicator important, dar nu în sine determinant, al stării generale, a bunăstării și a nivelului de energie al unei persoane.

Mușchii reprezintă cea mai mare parte a greutății unui atlet obișnuit. El poate fi mai greu, dar mai apt decât unul care nu se mișcă. Acesta din urmă are o greutate corporală mai mică, dar totuși un procent mai mare de grăsime corporală, deci este mai puțin sănătos și prezintă un risc mai mare de îmbolnăvire.

Măsurarea și monitorizarea greutății corporale au fost întotdeauna importante din punct de vedere medical. Schimbare bruscă a greutății corporale întotdeauna un indicator.

Dincolo de aceasta, greutatea corporală a primit acum o atenție proeminentă și centrală din punct de vedere medical și al sănătății publice.

Excesul de greutate, obezitatea este una dintre cele mai mari provocări de sănătate din secolul 21, una dintre cele mai semnificative probleme de sănătate din vremea noastră.

Obezitatea este o problemă semnificativă, deoarece este un factor de risc semnificativ în dezvoltarea multor boli fatale, inițierea unor procese nefavorabile în aproape toate sistemele de organe.

Deși obezitatea poate fi cauza bolii, cea mai frecventă cauză de supraponderalitate este stilul de viață necorespunzător. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), supraponderalitatea și obezitate al doilea cel mai important factor de risc prevenibil după fumat. În țările dezvoltate, proporția persoanelor supraponderale și obeze se dublează la fiecare cinci ani, făcându-l și mai rău pentru copii. De asemenea, este îngrijorător faptul că creșterea în greutate este în detrimentul mușchilor.

De ce este periculos acolo unde supraponderalitatea poate duce?

Prognosticul obezității este o funcție a bolii de bază.

Dacă obezitatea poate fi urmărită până la primar, adică practic greșeli de stil de viață, complicațiile determină perspectiva. Tensiunea arterială ridicată este de șase ori mai frecventă la persoanele obeze, boala cronică de rinichi este de două ori mai frecventă, diabetul este de opt ori mai frecvent, boala hepatică este de două ori mai mare, mortalitatea accidentală este de 1,3 ori mai mare și moartea chirurgicală este de trei ori mai mare decât în oameni cu greutate normală.

Creșterea în greutate de 10 kilograme crește riscul de boli cardiovasculare cu 12% și infarctul cerebral cu 42%.

Cele mai frecvente complicații ale obezității sunt:

Obezitatea practic nu este o problemă cosmetică, ci un risc pentru sănătate.

Obezitatea o boală cronică ușor de prevenit și foarte dificil de vindecat, care pune viața în pericol, care începe de copil. Prevenirea și tratamentul nu sunt un program unic, ci un program pe tot parcursul vieții.

Experții vorbesc, de asemenea, în mod clar despre problemele de percepție:

Pe de o parte, considerăm că creșterea greutății corporale este normală și pur și simplu subestimăm kilogramele pe care le câștigăm și consecințele lor pe termen lung.

Pe de altă parte, la cealaltă extremă, vrem să întâlnim tendințele actuale ale modei.

Este un fapt nefericit că majoritatea oamenilor nu vor să slăbească de dragul sănătății lor. O proporție semnificativă a persoanelor care fac dietă sunt femei cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani care doresc să-și schimbe aspectul pentru a „lua” totul, adesea dăunător sănătății.

Este recomandabil să vorbiți despre o greutate corporală ideală, să o creați și să o întrețineți, care este departe de a fi aceeași cu moda și, în plus, fiecare persoană are o diferență!

Măsurarea înălțimii

Înălțimea corpului este o dată aritmetică utilizată pentru a determina statura umană, distanța dintre acoperișul craniului (vârf) și planul unic în linie dreaptă.

Înălțimea noastră nu este constantă, suntem cu câțiva centimetri mai mari dimineața decât seara.

Potrivit unui studiu realizat de Jürgen Bräter, fenomenul se datorează faptului că coloana vertebrală nu este apăsată de greutatea noastră seara când dormim, așa că ne întindem puțin. În timpul zilei, ca urmare a presiunii, scad atât grosimea plăcilor de cartilaj fibros al vertebrelor noastre, cât și lungimea absolută a ligamentului și a sistemului muscular care conectează și mișcă coloana vertebrală. Primul acționează exclusiv ca urmare a gravitației, cel din urmă prin creșterea tonusului muscular în timpul zilei. (sursa: http://www.urbanlegends.hu/2005/05/testmagassag-reggel-es-este/)

Schimbarea înălțimii este crescută în copilărie, apoi creșterea sa încetinește la aprox. La 20-22 de ani se formează înălțimea finală.

Înălțimea finală depinde de mai mulți factori:

factorul genetic și tiparele de creștere, cum ar fi înălțimea membrilor familiei
vârsta pubertății
orice boală cronică
nutriție
factorii de mediu și sociali

În ultimii 100 de ani, înălțimea medie a bărbaților europeni a crescut cu o medie de 11 centimetri. Creșterea staturii, spun cercetătorii, reflectă o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate.

Calitatea și cantitatea adecvată de substanțe nutritive sunt esențiale pentru creștere.

De exemplu, venituri mai mari pe cap de locuitor, condiții de viață și de viață mai sănătoase, nutriție, educație mai eficientă pentru un stil de viață potrivit și servicii sociale și de sănătate îmbunătățite au contribuit, de asemenea, la creșterea înălțimii.

Schimbarea înălțimii la bătrânețe

De obicei, după vârsta de 40 de ani, o persoană începe să scadă în înălțime. Vom fi cu 6-8 mm mai mici în medie la fiecare zece ani după vârsta noastră de 40 de ani. La început, acest lucru nici măcar nu apare, dar per total, bărbații pierd de obicei 2,51,2-3 cm, în timp ce femeile pierd până la 5-8 cm înălțime până la vârsta de 70-80 de ani (hormonul feminin care promovează sănătatea, estrogenul începe să cadă brusc și rapid în timpul menopauzei). Deoarece bărbații au tendința de a fi mai musculoși, ei rămân într-o formă mai bună, în ciuda epuizării hormonilor. Membrele noastre nu se micșorează, dar postura se înrăutățește din cauza pierderii musculare.

Cei care trăiesc într-o sănătate mai bună își pierd mult mai puțin din înălțime.

Un studiu internațional american-chinez a constatat că scăderea înălțimii la bătrânețe este o funcție a obiceiurilor noastre de viață pentru adulți. Cercetările arată că obiceiurile de viață ale adulților din trecut influențează mult cât pierdem din înălțime la bătrânețe ”, a remarcat John Strauss, profesor de economie la Universitatea din California de Sud (USC). (sursa: Beteghuone.hu Luni, 8 aprilie 2013 18:45)

Exercițiile fizice joacă un rol fundamental în prevenirea primară, retenția masei osoase, prevenirea fracturilor și reabilitarea post-fractură. Contracția musculară prin periost este un stimul formator de os. Prin întărirea mușchilor de susținere, vertebrele pot fi ușurate. Dacă mușchii sunt în stare bună, puternici, flexibili și coordonarea mișcărilor este, de asemenea, îmbunătățită, rata de cădere va scădea, astfel fracturile punând în pericol persoanele în vârstă, de ex. riscul fracturii gâtului femural.

Măsurarea înălțimii:

Înălțimea este un parametru fizic de bază. Oferă informații despre starea generală de sănătate și starea fizică a individului împreună cu alte date (de exemplu, vârsta, greutatea corporală, sexul).

Înălțimea corpului este măsurată într-o poziție în picioare lângă suprafața verticală a peretelui. Subiectul atinge suprafața peretelui cu călcâiul, fesele și spatele subiectului. Capul este ținut astfel încât limita superioară a lobului urechii și partea inferioară a colțului ochiului să se alinieze, călcâiul atingând. Subiectul trebuie să respire adânc și să îl țină până când este măsurat la cel mai apropiat centimetru.

Măsurarea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială este definită ca presiunea pe care sângele o exercită asupra peretelui vasului ca urmare a contracției inimii. Presiunea măsurată pe pereții vaselor de sânge variază în diferite părți ale fluxului sanguin, în funcție de distanța de la inimă și de grosimea vaselor de sânge. În practica medicală generală - și, de asemenea, în cazul măsurătorilor la domiciliu - tensiunea arterială este presiunea măsurată la înălțimea inimii în artera brațului superior stâng. Tensiunea arterială se modifică periodic, din cauza contracției ritmice a inimii. Presiunea de vârf generată de ventriculul stâng contractat este valoarea sistolică care dă valoarea „superioară” în timpul măsurării. În faza de relaxare a ventriculului stâng, tensiunea arterială scade abrupt, atingând o valoare minimă, așa-numita tensiunea arterială diastolică, adică „valoarea inferioară”, și apoi începe din nou să crească brusc. Valoarea mai mică depinde în principal de cât de rapid poate curge sângele din artere către capilare.

Tensiunea arterială se modifică odată cu vârsta:

La vârsta de 1 an - 95/65 mmHg
La vârsta de 6-9 ani - 100/65 mmHg
La maturitate - 110/65 - 140/90 mmHg

Tensiunea arterială se modifică constant în timpul zilei, chiar și la o persoană sănătoasă, în funcție de starea actuală a sistemului nervos și de activitatea fizică.

În mod normal, tensiunea arterială este numită variază între limitele fiziologice. Pe baza rezultatelor unei măsurători, nu se poate spune că cineva are tensiune arterială crescută. În poziția șezută, tensiunea arterială diastolică este cu 5 mmHg mai mare decât în poziția culcată, iar lipsa suportului pentru spate ridică, de asemenea, valoarea inferioară cu câțiva mmHg. Picioarele încrucișate pot crește valoarea sistolică, adică superioară, cu până la 8 mmHg. Lipsa de odihnă, stres, fumatul crește tensiunea arterială datorită efectului vasoconstrictor al nicotinei.

De ce este importantă măsurarea tensiunii arteriale?

Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este o boală frecventă în țările dezvoltate. Conform cercetărilor, aproximativ 15% din populație are o limită de tensiune arterială crescută, adică tensiune arterială peste 140/90 mmHg. Cu toate acestea, se tem că va afecta de fapt mai mult decât atât. În fiecare an, moartea a aproape 5.000 de maghiari poate fi atribuită bolii. Conform altor estimări, situația este și mai îngrijorătoare, deoarece tensiunea arterială crescută contribuie la fiecare 8 decese, deci și în spatele bolilor tumorale.

Tensiunea arterială ridicată este definită ca media a două măsurători în repaus, în condiții de temperatură non-extremă, mai mari de 140/90 mmHg. Tensiunea arterială crescută este cauzată de o combinație de mai mulți factori. Dacă principala cauză a dezvoltării sale nu poate fi determinată, vorbim de hipertensiune esențială, adică de hipertensiune primară. Acesta este cazul pentru 80% dintre boli. De asemenea, este posibil ca pe fondul tensiunii arteriale crescute să se poată stabili procesul de boală responsabil de aceasta de ex. boli de rinichi, tulburări hormonale, ateroscleroză, dar pot fi cauzate și de medicamente. Pacienții pot fi tratați diferit în funcție de cauză, care trebuie decisă de un specialist.