Eficiența plăcii de alimentare? Dovedit! Posibil și în 30 de minute ...

Puteți citi pe diverse site-uri, studii sau forumuri cu plăci electrice despre „puterea” unui antrenament Power Plate, dar unele dintre acestea se fac fie în condiții sterile, de laborator, fie nu sunt neapărat fiabile.

Prin urmare, pentru a vedea clar, ne-ar plăcea să vă arătăm eficiența plăcii electrice și în cifre. Afirmația noastră, pe care o dovedim, este că un antrenament personal de 30 de minute Power Plate este de ordinul unui alt sport de 60 de minute.

De asemenea, puteți face 30 de minute de antrenament cu succes acasă cu planul de instruire online PULSE, încercați.

Am făcut o mică cercetare a noastră și am publicat o comparație care acoperă mai multe sporturi și analizează câte calorii ardem în timpul unei anumite activități sportive. Formula este destul de simplă. Am făcut toate acestea prin includerea datelor dintr-o sursă autentică.

Am folosit calculatorul de calorii al KalóriaGuru.hu pentru a calcula arderea caloriilor diferitelor sporturi și pentru a calcula propriile noastre valori măsurate în antrenamentul Power Plate, o doamnă voluntară s-a angajat să-și publice datele, care au fost măsurate de 12 ori cu un POLAR Loop Crystal și un monitor de ritm cardiac POLAR H7.pentru a testa eficiența plăcii de alimentare.

Rezultatele au fost rezumate într-o infografică:

După cum puteți vedea, rezultatul vorbește de la sine.

În 30 de minute, un mijlociu Placă de alimentare prin antrenament, putem atinge același nivel de eficiență ca și cu un alt tip de exercițiu de 60 de minute.

Sună destul de bine și poate fi o alternativă foarte atractivă la Power Plate ca formă de exercițiu pentru cei care doresc să-și scurteze timpul de antrenament fără a compromite eficiența.

Oricine nu a fost convins de studiul de mai sus și de îndoieli, încercați să-l testați pentru dvs., chiar îl puteți face astăzi! 😉 Haide, motivează-te!

În plus față de antrenamentul eficient Power Plate, mă interesează și ceea ce mănânci?