Poate o mamă care alăptează să mănânce căpșuni (și altele)?

Renáta W. Ungváry consultant în alăptare IBCLC

Da, bineînțeles că poți mânca! Sper ca vestea să ajungă la toate mamele care alăptează implicate, care nu au auzit încă că nu este necesar să se limiteze consumul de alimente în timpul alăptării, cel puțin nu din cauza alăptării și începând de la o mamă sănătoasă, un copil sănătos.

Renáta W. Ungváry consultant în alăptarea IBCLC

Nu sunt încă disponibile date științifice care să susțină cablu crap, fasole, fructe de padure, nocivitatea consumului de fibre, lactoză și orice alt aliment. De exemplu, moleculele de celuloză despre care se crede că sunt responsabile pentru puf nu oricum intră în lapte datorită dimensiunii lor mari.

Ce să caute în cazul căpșunilor?
În primul rând, spălați-vă bine! În al doilea rând, nu mâncați kilograme uriașe odată! Mai des, mai puțin. Acest lucru vă va face mai ușor să vedeți dacă aceasta cauzează probleme bebelușului alăptat. Rareori, dacă mănânci cu adevărat un kilogram, pot apărea stupi, dar acest lucru este destul de rar. Nu există niciun motiv să nu mâncați căpșuni ca măsură de precauție.

Un fenomen interesant este că, deși rareori există timp pentru a arăta poziții confortabile de alăptare care nu cauzează durere sau vătămare, mama nou-născută este instruită aproape întotdeauna cu privire la ce să nu mănânce, să nu bea: nu beți băuturi răcoritoare fibroase, nu nu mâncați fructe de pădure, uitați să luați linte, fasole verde, varză și multe altele. Pe una dintre cele mai surprinzătoare liste înmânate în spital, letcho se număra printre alimentele permise, în timp ce roșiile și ardeii erau printre cele interzise. Unii spun că ar trebui să bei lapte de vacă pentru că stimulează producția de lapte, alții spun că nu ar trebui să bei deloc pentru că provoacă alergii la bebeluș, chiar dacă a fost consumat doar de mamă.

Gandeste-te la asta!

Cu toate acestea, înainte de a trece la o dietă de pâine, apă și orez gătit, gândiți-vă la următoarele:
- Lumea este mare, culturile și ingredientele alimentare sunt diverse, sunt semnificativ diferite. Dar femeile alăptează peste tot în timp ce mănâncă ceea ce este.
- Femeilor care alăptează li se interzice anumite alimente în aproape fiecare cultură, dar interesant sunt departe de a fi aceleași:)
Adică, aproape peste tot, se presupune că ceea ce mănâncă mama merge unul câte unul în lapte. DELOC! Corpul nostru se asigură că compoziția laptelui matern este întotdeauna adecvată în ceea ce privește componentele sale principale și componentele esențiale și că nu poate fi influențat înainte și înapoi într-un mod imaginativ, pe baza credințelor.

Înseamnă că
- chiar dacă beți lapte fără lactoză, conținutul de lactoză din laptele dvs. va rămâne același. Din fericire, deoarece lactoza este absolut necesară pentru dezvoltarea creierului.
- chiar dacă mâncați tablete de vitamine pe kilogram, nu puteți crește conținutul de vitamine din laptele dvs. peste cantitatea normală. Există atât de mult în care are nevoie copilul.

Apoi, potrivit lor, nimic nu intră în lapte?
Dar da, trece! Dar în marea majoritate a cazurilor, acestea sunt cantități destul de mici. Scopul acestui lucru este probabil ca bebelușul, prin transmiterea laptelui matern, să poată face cunoștință cu preferințele familiei (și ale mamei), consumate adesea de arome și alimente în mediul sigur al laptelui matern. Astfel, atunci când va întâlni direct aceste alimente, acestea nu îi vor mai fi necunoscute. Dar pentru unii bebeluși, întâlnirile sunt străine cu proteine reușește puțin prea devreme, de exemplu, din cauza formulelor pentru sugari date în primele zile de viață. În acest caz, puteți avea cu ușurință un copil mai târziu cu alergii răspunde la comparativ foarte puțină proteină din lapte de vacă care apare în laptele unei femei care bea lapte. În acest caz, pot apărea mici pete roșii de sânge la copil din cauza inflamației intestinale în curs de dezvoltare în scaun. În acest caz, este într-adevăr justificat să omiteți în mod constant laptele și toate produsele lactate, iar acest lucru elimină adesea sângerările ocazionale. Cu toate acestea, introducerea unei formule speciale nu este necesară în marea majoritate a cazurilor, deoarece are mai multe dezavantaje decât întreruperea alăptării. Puteți găsi sfaturi profesionale în acest sens aici.

Atunci de ce doare burtica bebelusului?
Cel mai probabil nu va face rău dacă doare deloc ce a mâncat mama ei. Primele două-trei luni de viață sunt legate de adaptare: bebelușul se obișnuiește cu procesele digestive, golirea, senzațiile de foame, sete, sațietate, supraalimentare, iar aceste lucruri pot provoca un anumit disconfort. Pe măsură ce bebelușul crește, aceste disconforturi devin din ce în ce mai puțin gestionabile. Este posibil ca acest lucru să provoace o scădere accentuată a numărului de copii cu „dureri de stomac” după vârsta de trei luni. Dacă nu credeți, puteți verifica ce conțin surse autoritare în acest sens.

În timpul alăptării FOARTE IMPORTANT:
- să mănânce sănătos și versatil
- pentru a accesa fibre naturale, fructe proaspete, crude, legume. Da, de exemplu, pentru fructele de vară cultivate local, bogate în vitamine, căpșuni, zmeură, coacăze, joste, mure. Aceste bioflavonoid iar conținutul de vitamine este foarte semnificativ. Acestea te ajută să rămâi pregătit și proaspăt pentru a-ți normaliza greutatea, înlocuind dulciurile de îngrășat
- Bea cât de mult lichid vrei.
(Cu toate acestea, evitați alcoolul, dacă este posibil, deoarece sângele dvs. este egal cu alcoolemia nivelul alcoolului.)

Sursă: Bună ziua! revistă

Fi la fel Bună ziua! revistă abonat!