Creșterea motilității spermei

Creșterea motilității spermei este o problemă care a afectat bărbații de secole. Deși concepția poate părea ușoară, mulți încă se confruntă cu diferite grade de dificultate atunci când decid să aibă un copil. Cu toate acestea, cu câteva modificări ale stilului de viață și cu puțină atenție suplimentară, se pot face multe pentru a îmbunătăți calitatea spermei. În articolul nostru, vom analiza acum tema creșterii fertilității masculine.

Condiții de concepție

Desigur, toată lumea știe să aibă un copil, dar pe această temă, merită încă examinarea condițiilor pentru o concepție de succes atât pe partea feminină, cât și pe cea masculină. Acum ne concentrăm în primul rând pe domni și analizăm cum să creștem fertilitatea masculină.

Desigur, este necesar un mediu matern sănătos și incluziv pentru a concepe un făt cu succes, dar este la fel de important ca totul să fie în regulă pe partea paternă. Fertilitatea masculină este măsurată prin mai multe metode și numere, totuși cele mai importante trei sunt numărul, forma și motilitatea spermatozoizilor din material seminal.

Mulți bărbați consideră că este suficient să ai o cantitate mare de spermă, dar este la fel de important ca aceștia să fie mobili și viabili. Un om obișnuit scoate 3-7 ml de material seminal în timpul ejaculării, dintre care sperma reprezintă doar o fracțiune și doar aproximativ 85% din aceasta este viabilă. Chiar și așa, vorbim despre milioane de numere, ceea ce înseamnă o medie de 40 până la 120 de milioane de spermatozoizi pe mililitru. Numărul de spermatozoizi sub 20 de milioane de bucăți/ml este considerat anormal de scăzut, ceea ce este de obicei asociat cu o leziune sau boală de organ.

Cu toate acestea, este la fel de important nu numai să ai un număr mare de spermatozoizi, ci și să fii de înaltă calitate, adică mobilă. Acest lucru se datorează faptului că sperma este formată din două părți, un cap și o coadă. Materialul ereditar este depozitat în cap, în timp ce coada este responsabilă de mișcare și avansează prin batere. Cu toate acestea, dacă sperma nu este într-o formă bună și nu este suficient de mobilă, nu veți putea ajunge la destinație. Din păcate, tot mai mulți bărbați se luptă cu această problemă la nivel mondial.

Dar care este motivul pentru aceasta?

Până în secolul 21, lumea noastră și viața de zi cu zi s-au accelerat într-o asemenea măsură încât nici nu ne dăm seama cât de dăunătoare poate fi corpul nostru. Ritmul crescut de lucru și stresul asupra noastră au un impact negativ asupra sănătății noastre. Deteriorarea mediului înconjurător, smogul și abundența substanțelor chimice cu care intrăm în contact sau chiar consumăm zilnic reduc, de asemenea, numărul spermei viabile. Conținutul de nutrienți al alimentelor noastre a scăzut, de asemenea, iar noi, datorită ritmului crescut, folosim din ce în ce mai multă energie în activitățile noastre de zi cu zi și, prin urmare, este mai puțin pentru corpul nostru.

Astfel, se poate realiza modul de creștere a volumului spermei și a motilității spermei?

Există mai multe modalități de a ajuta la creșterea fertilității masculine, acestea sunt descrise pe scurt mai jos.

Metode de creștere a motilității spermei

1.) Alimentație adecvată

Este extrem de important să mănânci corect și să urmezi o dietă bogată în vitamine și substanțe nutritive. Pentru ca spermatozoizii să se miște corect, are nevoie de energie, pe care o stochează în celula germinală în sine și o absoarbe din materialul seminal care îl înconjoară. Pentru o funcționare normală și sănătoasă, spermatozoizii au nevoie de zinc, vitamina C, magneziu, fier, cupru, acizi grași Omega 3 și vitamina D, printre altele. Vitamina E (tocoferol): Acesta furnizează corpului oxigen, sporind astfel rezistența acestuia. Oricine ia vitamina E în mod regulat își va păstra tinerețea, deoarece această vitamină întârzie îmbătrânirea din cauza oxidării, deci este un antioxidant. Împreună cu vitamina A, protejează plămânii de efectele nocive ale poluării aerului. Previne formarea cheagurilor de sânge sau îi ajută să se descompună. Reduce oboseala. Preveniți cicatricile aspre, atât extern, cât și intern. Accelerează vindecarea arsurilor. Scade tensiunea arterială. Poate ameliora crampele și crampele picioarelor. Diuretic antiinflamator. De asemenea, afectează mușchii și inima. Protejează ficatul, întărește și regenerează, este important în producția de hormoni, o vitamină pentru fertilitate, deci este utilizată pentru tratarea tulburărilor de dezvoltare sexuală și sexuală.

"> Vitamina E ra. Cel mai simplu mod de a obține acest lucru este de la mesele zilnice. Exemple de astfel de alimente includ pește, fructe de mare, pui, miel, banane, nuci, broccoli, ceapă, citrice, legume cu frunze și cereale integrale.

2.) Exercițiu regulat

Nu numai pentru a crește motilitatea spermatozoizilor, ci și pentru o stare fizică generală și o rezistență bună, se recomandă să petrecem o oră de cel puțin două ori pe săptămână pentru a ne crește activitatea fizică. Făcând acest lucru, vom face bine inimilor noastre și ne vom crește aportul de sânge, vom fi mai în formă, mai veseli. Exercițiile fizice regulate ne stimulează producția de endorfină, ceea ce ne face mai fericiți și, de asemenea, ne reduce nivelul de stres. Este bun pentru libidoul nostru și, de asemenea, îmbunătățește performanța noastră sexuală.
Ca să nu mai vorbim că exercițiile fizice regulate reduc și șansele de obezitate. Și s-a demonstrat că persoanele supraponderale au un număr mai mic de spermatozoizi și o scădere a activității lor.

3.) Evitarea pasiunilor dăunătoare

De asemenea, puteți îmbunătăți foarte mult calitatea spermei și le puteți spori mobilitatea, trăind o viață fără fum. Fumatul nu numai că reduce numărul de spermatozoizi sănătoși și activi, dar este fundamental dăunător sănătății și, în cazuri extreme, poate provoca chiar infertilitate masculină.

Nimănui nu trebuie să i se arate efectele negative ale consumului de droguri, dar este important să știm că acestea includ efectele lor asupra spermei și fertilității. Marijuana și alte medicamente care modifică mintea perturbă echilibrul hormonal al bărbaților și scad nivelul de testosteron din organism. Studiile arată că consumul de droguri poate deforma forma celulelor spermatozoizilor, determinându-i să funcționeze incorect sau prea repede înainte de a-și atinge obiectivul.

Excesivul consumul de alcool, de asemenea, nu numai dăunătoare sănătății generale și celulelor nervoase, ci și a reduce numărul spermatozoizilor sănătoși.

Există, de asemenea, medicamente care pot afecta negativ și calitatea spermei. Prin urmare, este important de menționat că nu ar trebui niciodată să încetați brusc să luați un medicament pe care l-ați luat deja sau să începeți un nou medicament fără a vă consulta mai întâi medicul.

4.) Suplimente alimentare speciale

Există deja multe suplimente alimentare care sunt concepute special pentru a crește fertilitatea masculină.
Există produse care s-au dovedit clinic că măresc fie numărul de spermatozoizi, fie motilitatea acestora, fie ambele în același timp. Aceasta se poate baza pe un preparat complex de vitamine care conține substanțele nutritive menționate anterior necesare pentru a hrăni sperma.
De asemenea, este ușor să găsiți preparate pe bază de plante sau plante care încearcă să suplinească substanțele lipsă sau să stimuleze fertilitatea masculină dintr-o varietate de surse naturale.

Cele mai multe dintre acestea sunt alternative excelente pentru alimentarea suplimentelor nutritive pierdute din cauza mediului nostru sau a stilului nostru de viață.
Cu toate acestea, merită să acordați atenție și să urmăriți exact ce ingrediente și cum sunt preparate aceste preparate. Deoarece majoritatea sunt disponibile fără prescripție medicală, drumul este deschis și fraudatorilor.

În schimb, gama de produse a MrPotencia include numai produse care se află pe lista oficială a Institutului Național de Farmacie și Sănătate Alimentară, care este actualizată săptămânal.
Faceți clic pe AICI pentru mai multe informații.

Suplimentele alimentare dezvoltate în magazinul nostru web pentru a crește motilitatea spermei conțin doar ingrediente active pe bază de plante. Eficacitatea lor constă în faptul că ingredientele din ele conțin un număr concentrat de ingrediente active care au un efect pozitiv asupra creșterii fertilității masculine. Cu toate acestea, este important să subliniem că dezvoltarea spermei în organism este un proces de aproximativ trei luni. Prin urmare, nici stilul de viață modificat, nici utilizarea suplimentului alimentar ales nu ar trebui să aibă un efect imediat.

Suplimentele alimentare care cresc fertilitatea și îmbunătățesc calitatea și cantitatea spermei trebuie utilizate ca leac. Efectele lor pot fi sporite de un stil de viață sănătos, de exerciții fizice regulate și de o dietă variată și echilibrată.

Pe scurt, dacă scopul nostru este de a crește motilitatea spermei sau de a crește fertilitatea masculină, cuvântul cheie este un stil de viață sănătos, care include o alimentație adecvată, exerciții fizice regulate, abstinență de la pasiunile dăunătoare și luarea în considerare a alternativelor, cum ar fi îmbunătățirea fertilității.