Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Rețetă de ouă amestecate de dovlecei pentru micul dejun

Dovlecelul este una dintre legumele mele preferate de vară! Acest lucru se datorează, pe de o parte, conținutului său redus de energie și, pe de altă parte, deoarece nu are un gust puternic, distinctiv, poate fi preparat într-o varietate atât de mare încât să putem mânca aceleași legume până la o săptămână, întotdeauna în formă regenerabilă.

rețetă

Astăzi am găsit o rețetă de mic dejun pe net, am pregătit-o imediat:

Dovlecelul se răcește energic și scurge fluidele (edem pl). Ouăle sunt o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Acesta este un început perfect de zi!

Mic dejun cu dovlecei de ou

  • 1 dovlecei (mic sau bebeluș)
  • 3 ouă
  • patrunjel (tocat)
  • sare
  • piper
  • 1 linguriță de ulei de măsline

Bate ouăle într-o farfurie, adaugă pătrunjelul tocat, apoi sare și piper.

Spălați bine dovleceii, apoi fierbeți pe coajă cu coajă și adăugați ouăle.

Se prăjește într-o tigaie peste ulei de măsline așa cum am face o clătită.

Rulați fierbinte, tăiați și serviți cu legume proaspete, eventual ton.

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!