Povestea pierderii în greutate a Ekaterinei Skulkina - dietă zilnică cu meniu, exerciții și rezultate cu imagini înainte și după

Conținutul articolului

Câtă greutate are Ekaterina Skulkina?
Cât de subțire
Comedia Catherine Wumen - regulile pierderii în greutate
Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi
Masaj de modelare corporală
Antrenamente regulate
Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă
Thin Skulkina - imagini înainte și după

Această femeie carismatică nu a cucerit în niciun caz privitorul cu forme zvelte. Ekaterina Skulkina, membră a Comedy Woman, a declarat anterior că este mulțumită de corpul ei și se simte bine. Cu toate acestea, unele motive (actrița nu vorbește despre ele) l-au determinat pe artist să slăbească. Foarte curând internetul a entuziasmat știrile - vedeta Ekaterina Skulkina a slăbit, doar amintirile au rămas de forme minunate, iar corpul frumuseții a devenit elegant și suplu. Cum a obținut actrița un astfel de rezultat?

Câtă greutate are Ekaterina Skulkina?

Fata era înaltă - 174 cm și cântărea între 90 și 95 kg. Există, de asemenea, informații că Ekaterina Skulkina (de la Comedy Woman) a ridicat 75 kg, dar chiar și o evaluare vizuală ne ajută să ne asigurăm că nu este cazul. Actrița nu a fost niciodată complicată de figură. Imaginea femeii „mari” a ajutat-o pe vedetă să joace eroine cu personaje colorate, puternice și minunate. Catherine s-a căsătorit cu succes, a avut un copil - supraponderalitatea nu a devenit un obstacol în calea fericirii familiei. Cu toate acestea, în vara anului 2015, unul dintre participanții la spectacolul de benzi desenate Skulkina a devenit mai slab.

Cât de subțire

Timp de câteva luni, femeia a scăpat de 20 de kilograme. Cum a slăbit Skulkina? Când vedeta a postat o fotografie a noului eu pe Facebook, limbile rele încep să-și dea seama că beau „castane lichide”, „emulsii de rodie”, pe o dietă strictă codificată, pompând excesul de grăsime de la chirurg și folosind Photoshop . Cu toate acestea, Catherine a negat speculațiile. Excesul de greutate este eliminat prin nutriție adecvată, exerciții fizice regulate și proceduri cosmetice.

Ekaterina Skulkina a slăbit într-un mod sănătos și a îndemnat fanii să nu fie păcăliți de „instrumente minunate”. Actrița s-a apropiat încet de ideal, așa că sănătatea ei s-a îmbunătățit doar după ce a slăbit. Skulkina recomandă să nu cultive pierderea în greutate, ci să intre în viața de zi cu zi ca un proces normal care nu ar trebui să fie ciclic. Atunci nici vârsta, munca și nici alte obiecții nu vor împiedica atingerea obiectivului.

Comedia Catherine Wumen - regulile pierderii în greutate

Artistul și-a început armonia în timpul vacanței, unde a fost foarte activ. Când a ajuns acasă, Skulkina a intrat într-un centru de fitness, și-a revizuit dieta și a început să ia parte la tratamente de înfrumusețare - a slăbit cu ajutorul unui astfel de complex. Resident Comedy Woman te sfătuiește să te concentrezi mai mult pe tine:

Ai incredere in tine;
Iubeste-te;
scapă de complexe.

Katya Skulkina a slăbit când a obținut toate cele trei puncte. Cu ajutorul unui nutriționist, el a creat o dietă, iar antrenorul a dezvoltat un program de antrenament personal la sală. Activitatea vieții o ajută pe Catherine să o mențină într-o formă bună și cu o dispoziție bună. Vedeta și-a testat puterea și a demonstrat tuturor că își poate atinge scopul. Skulkina nu se oprește la rezultatul său - intenționează să arunce încă 5 kg.

Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi

Cheia pentru pierderea în greutate cu succes este o alimentație adecvată. Aproape 80% depinde de meniu. Ekaterina Skulkina a pierdut foarte mult pentru că a respins produsele dăunătoare. Pentru a scăpa de masa grasă, trebuie să vă interziceți următoarele delicatese:

cu adaos de zahăr și toate alimentele;
fructe bogate în zahăr (struguri);
produse din făină;
Pâine albă;
cartof;
Orez alb;
fast food;
sucuri ambalate.

Ekaterina Skulkina? el era încă acel dinte dulce, așa că era greu să renunțe la mâna lui preferată. Cu toate acestea, femeia a găsit puterea de a depăși această pasiune, a slăbit, iar acum uneori se răsfață cu niște crutoane cu gem. Catherine nu consumă alcool, apă spumantă, alimente grase, alimente murate, condimente picante. Excluderea completă a grăsimilor din meniu este o decizie greșită. Skulkina și-a redus cantitatea la 30 g pe zi.

Masaj de modelare corporală

Pentru a vă face pielea să arate atractivă și tonifiată, aveți nevoie de proceduri cosmetice. Ekaterina Skulkina a slăbit frumos datorită sesiunilor sale regulate de modelare a masajului corporal (corecție manuală). Programul trebuie să fie realizat de un profesionist. Procedura durează 1-1,5 ore, timp în care maseurul ajută la influențarea activă a șoldului, feselor, abdomenului, brațelor, gâtului, zonei feței. Efectuează mișcări de frecare, mângâiere, compresie. Următoarele modificări vor avea loc în timpul ședinței:

Stimulează circulația sângelui. Țesuturile sunt saturate cu oxigen, procesele metabolice încep mai repede și mai bine.
Fluxul limfatic accelerează. Acest lucru determină mișcarea fluidului intercelular și excesul său este eliberat.
Stratul de grăsime de sub piele se relaxează și se înmoaie. Maseurul descompune celulita, făcând pielea netedă și matasoasă. Specialistul corectează zonele problematice cu mișcări vizate - îndepărtează pantalonii, îndepărtează excesul de grăsime din fese, abdomen, reînnoiește decolteul.

După 5-10 ședințe, corpul se întinde. Vergeturile vor scădea, iar parametrii figurii vor fi simetrici. Masajul modelator are un puternic efect anti-îmbătrânire și de ardere a grăsimilor. Ekaterina Skulkina a menționat că, după o procedură, și-a simțit corpul simțindu-se mai bine și a slăbit considerabil. Masajul modelator nu numai că oferă ușurință și rezultate atractive din punct de vedere estetic, dar vindecă și corpul, elimină toxinele stagnante.

Antrenamente regulate

Ekaterina Skulkina a slăbit rapid din cauza efortului fizic intens. Este antrenor personal într-un centru de fitness tot timpul. Specialistul a dezvoltat o cardiogramă personalizată. Vedeta vizitează clubul sportiv de clasă mondială al capitalei de trei ori pe săptămână. Îi plăcea mai ales motocicleta. Chiar și Catherine a slăbit dimineața alergând, înotând, cu role. Acest lucru duce nu numai la scăderea în greutate, ci și la o mare bucurie. Un rezultat recent? Skulkina a stat la bar timp de 3,5 minute.

Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă

Mâncarea artistului nu a rămas atât de strictă pe cât sugerează fanii. Utilizarea carbohidraților a fost redusă la minimum - erau o sursă de fructe, legume, verdețuri neîndulcite. Meniul săptămânal al Catherinei se bazează pe proteine:

pești cu conținut scăzut de grăsimi: plătică, biban, cod;
carne;
Fructe de mare;
leguminoase: fasole, linte;
lactate.

Skulkina a adăugat ulei vegetal din grăsimi. Toate alimentele trebuie gătite, aburite, aburite sau consumate crude. Supa se poate face din leguminoase și pui. Catherine consumă 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Nutriție utilă în înțelegerea stelei - cinci mese pe zi, varietate, gătit corect. O astfel de dietă a ajutat-o pe Ekaterina Skulkina să-și ia rămas bun de la formele complete și să se simtă nouă într-un mod nou...

Thin Skulkina - imagini înainte și după

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.