El mănâncă mai mult cine este nedormit

19 aprilie 2010 19:00

mănâncă

Autorii unui studiu publicat în cel mai recent număr al Revistei Americane de Nutriție Clinică consideră că lipsa de somn poate fi unul dintre factorii de mediu din spatele obezității în proporție de epidemie.

Cercetătorii francezi au urmărit consumul de energie, somnul și consumul de energie a 12 tineri sănătoși, în medie, de două ori timp de 48 de ore. Într-o perioadă, voluntarii au petrecut două zile în funcție de ritmul propriu de viață, dar în celelalte 48 de ore, au limitat somnul unei nopți la 4 ore. După ce s-au culcat la două dimineața, erau deja treziți la șase dimineața.

În timpul experimentului, tinerii au putut mânca cât doreau. Cercetătorii au descoperit că, după un somn scurt, bărbații au consumat în medie cu 22 la sută mai multe calorii într-o zi decât atunci când li s-a permis să doarmă timp de 8 ore. S-a dovedit că au mâncat mai mult la micul dejun și la cină decât la odihnă, dar nu și la prânz. În medie, aportul de energie a crescut cu 560 de calorii comparativ cu zilele odihnite.

Cercetătorii suspectează motive evolutive din spatele apariției înclinației pentru stocarea energiei, dar nu cunosc explicația exactă a fenomenului.

„Este timpul să înțelegem că somnul nu este doar o pierdere de timp, ci are multe alte funcții în afară de procesul de regenerare, cum ar fi stocarea energiei, memoria și altele”, a subliniat Laurent Brondel, șeful cercetării.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.