Blog real - Fără tabuuri!

Majoritatea informațiilor sunt legate de dietă și care este ultima dietă, care sunt metodele de detoxifiere. iar cel mai bun antidot pentru kilograme este consumul de apă. Și desigur cel mai ieftin!

Apa este cel mai important nutrient!

Vă puteți controla complet dieta, puteți adăuga perfect cantitatea de proteine, carbohidrați și grăsimi, puteți mânca o mulțime de vitamine, dar va rămâne puțin să slăbiți. Dacă nu beți suficiente lichide, metabolismul dvs. nu va funcționa la maximum.

Fiecare sportiv și atlet de elită știe că, dacă bei suficient, te vei regenera mai repede și vei performa mai bine.

Apa este cea mai ieftină, mai ușoară și mai eficientă modalitate de a vă optimiza metabolismul. Vă ajută să profitați la maximum de corp.

Are sens, nu-i așa? La urma urmei, tu însuți ești în mare parte alcătuit din apă!

· 60-70% din greutatea corporală este alcătuită din apă

· 90% din sângele dvs. este apă

· Mușchiul tău este 70% apă

· Chiar și oasele tale sunt 20% apă

Fără apă, nu numai că metabolismul dvs. nu funcționează, ci tot ce aveți nevoie pentru viață.

· Reglează temperatura corpului

· Oferă substanțe nutritive la locul potrivit

· Ajută la eliminarea contaminanților din corpul dumneavoastră

· Lubrifiați articulațiile

· O componentă a celulelor tale

· Realizează gândirea, digestia, respirația, circulația sângelui, absorbția nutrienților și selectează substanțele de care corpul dumneavoastră nu are nevoie

Cu apa poți pierde cu adevărat în greutate?

Nu este dovedit din punct de vedere medical că poți pierde apă! Dar dacă chiar te gândești la asta, corpul tău este afectat de cantitatea de lichid pe care o consumi!

Pe ce bază se poate deduce acest lucru? De ce te ajută să slăbești?

· Dacă ți-e foame, aceasta arată mai ales sete. Încerca! Dacă ți-e foame, bea un pahar cu apă și 70% din pofta ta de mâncare va dispărea.

· Dacă beți un pahar mare de apă înainte de masă, veți mânca mai puțin, deoarece vă veți simți mai plin mai devreme.

· Începeți ziua cu apă și metabolismul dvs. o va aprecia. Fluidul transportă substanțe nutritive importante în diferite părți ale corpului. În acest fel veți începe ziua energic!

· Dacă pierdeți în greutate, grăsimea corporală ne-arsă și uzată va fi excretată din corpul dumneavoastră vizitând toaleta. Dacă beți o mulțime de lichide, bineînțeles că ar trebui să vizitați mai des această zonă.

Deci, este recomandabil să acordați atenție unei hidratări adecvate. Dacă nu sunteți un tip de băutor de apă, îl puteți consuma sub formă de ceai, fructe, mentă. Există o mulțime de oportunități de a vă păcăli puțin papilele gustative.