A existat un lucru serios în legătură cu sucurile: cât de mult beau copiii tăi din el?

lucru

Copiilor le plac sucurile, dar este bine pentru ei să bea acest lucru regulat în timpul zilei? Potrivit unei cercetări, nu contează cu adevărat ce fel de suc le oferim copiilor. De fapt, ar putea fi cel mai bine dacă nu ar consuma deloc astfel de băuturi? Asta am urmat.

De foarte mult timp, sucul a fost ridicat pe masa familiilor, dar în zilele noastre mulți oameni sunt nesiguri și consideră că consumul de suc excesiv nu este sănătos. Băuturile excesiv de bogate în zahăr și bogate în calorii au fost o preocupare pentru părinți, așa că mulți oameni nu le cumpără nici măcar pentru copii și pentru ei înșiși.

Acest lucru a fost confirmat doar de un studiu realizat în 2017 de Academia Americană de Pediatrie (AAP), care a afirmat că consumul sucurilor de fructe nu este recomandat sugarilor cu vârsta sub un an. Studiul a evidențiat, de asemenea, necesitatea de a limita consumul de sucuri de fructe, chiar și la copiii mai mari, pentru a reduce la minimum riscul de obezitate și cariile dentare.

Este într-adevăr atât de periculos să ai un pahar de suc?

Faptul este că limitarea aportului de zahăr și calorii este foarte importantă, dar dr. Wanda Abreu, medic pediatru la Spitalul de Copii Morgan Stanley din New York-Presbyterian, spune că întrebarea este mai mult: cum putem înlocui băuturile nesănătoase cu ceva mai sănătos?

Este mult mai bine ca copiii să mănânce fructele în sine

Expertul a mai arătat că sucurile de fructe conțin aceleași vitamine și zaharuri naturale care pot fi găsite în fructele întregi, dar lipsește multe dintre fibrele care promovează o digestie sănătoasă.

- explică Abreu, care a mai subliniat că, ca rezultat, sucurile sunt mai puțin încorporate în organism decât legumele și fructele. De aceea, o mulțime de zahăr din aceste sucuri ajunge direct în fluxul sanguin - toate acestea putând duce la creșterea în greutate. În plus, dacă copiii consumă aceste băuturi pe tot parcursul zilei, dinții lor se vor deteriora mai repede.

Dr. Matt Haemer, expert în pediatrie și nutriție la Spitalul de Copii din Colorado, consideră că, dacă nu ne putem permite să cumpărăm legume și fructe proaspete pentru copiii noștri în fiecare zi, merită să ajungem la versiuni congelate. Puteți cumpăra și conserve, dar numai cele care afirmă că nu conțin îndulcitor.

Ideea este să stabilim un model bun pentru copiii noștri pe care să-l poată continua. Copiii trebuie învățați că consumul de cantități mari de zahăr este dăunător. Trebuie să facem natural ca copiii să mănânce fructe și legume

- a explicat doctorul Matt Haemer.

Dr. Wanda Abreu atrage, de asemenea, atenția asupra faptului că părinții nu se simt vinovați dacă uneori copilul bea un pahar de suc. În calitate de consiliu, puteți sugera că ar trebui să căutați 100% sucuri de fructe în loc de preparate „băuturi din fructe”, „conținând fructe”, deoarece acestea conțin zahăr adăugat în plus față de zaharurile din fructe. Sau faceți-vă propriul, stoarceți fructele, dar nu adăugați potențiali și aditivi.

AR FI BUN PENTRU 2 MILIOANE HUF?

Important! Până la 31 decembrie 2020, toate băncile interne pot solicita împrumuturi promoționale de consum, a cărei rată a dobânzii este uniform de 5,9%. THE împrumut personal redus cu toate acestea, rata dobânzii la majoritatea băncilor se va schimba din 2021 și, astfel, rata poate fi mai mare, deci este foarte important să alegem schema cea mai potrivită pentru noi acum! Dacă aveți nevoie de 2 milioane HUF pentru un termen de 60 de luni, puteți calcula din 2021: una dintre cele mai bune construcții pe baza clasamentului în funcție de rate, furnizat de Sberbank cu o rambursare lunară de 39.550 HUF (7,11% THM), dar nu departe Rambursarea UniCredit Bank a 39.604 HUF (7,17% THM) nici o ofertă promițătoare. Pentru oferte de la alte bănci și pentru detalii exacte ale construcțiilor (DAE, tranșă, suma de rambursat etc.), vizitați Money Center a reînnoit calculatorul de împrumut personal. (X)