Dieta Rihannei: 3 săptămâni, 8 kilograme minus

- Câte kilograme pot fi, s-au întrebat fanii Rihannei online. Ei bine, vedeta încă nu dezvăluie asta, dar a vorbit cu bucurie despre pierderea în greutate: a slăbit 8 kilograme în 3 săptămâni. Văzând pozele sexy pe care le făcuse de atunci, a înțeles că urmează o dietă.

Avantajul unei cure de 3 + 1 zile este că într-adevăr nu mori de foame, deoarece după o dietă de 3 zile vine ziua de recompensă mai slabă. Și atunci va fi mai ușor să o iei de la capăt.

Pentru mic dejun

Sandviș cu șuncă - o felie de pâine prăjită maro, 3 linguri de cremă naturală de brânză de vaci, 2 linguri de arpagic, 3 dkg de șuncă, 3 boabe de ridiche sau muesli de fructe - 2 dkg de fulgi de ovăz, 1 pahar de iodurt, 15 dkg de mere rase, o linguriță de miere sau o linguriță de miere sau portocală, 1 pahar de iaurt, o lingură de fulgi de ovăz instant, o linguriță de miere

Ora zece/gustare

Caș de pere - 10 dkg cremă naturală de brânză de vaci, 3 linguri suc de portocale și o răzătoare de pere sau sandviș de brânză de vaci - castraveți - o felie de abonament, 5 dkg de brânză de vaci și 5 dkg de castravete șarpe felii sau legume crude - 30 dkg de pământ tocat legume, sfeclă roșie cu iaurt

Masa de seara

Sandwich cu ouă

Încercuiește un ou tare. Se amestecă două linguri de brânză de vaci cu 2 linguri de smântână, o jumătate de mână de tăietură

, cu o lingurita de mustar, un praf de sare si piper. Rolați feliile de ou și apoi lingurați într-o felie de pâine de secară adevărată. Puteți mânca cinci ridichi roșii lângă el. obsesie

Salată de mere de morcovi

Se curăță 10 dkg de piept de curcan, se rulează cu un măr ras, o sfeclă rasă, 2 lingurițe de ceapă roșie tocată, un pahar de iaurt, o lingură de suc de lămâie, sare și piper. Puteți mânca două felii de abonament. obsesie

Paine prajita cu branza

Ungeți ușor cu muștar 2 felii de pâine prăjită maro. Tăiați 2-2 brânză camembert deca peste ea, apoi adăugați-o la grătar timp de 7 minute. Dacă l-ai scos, înconjoară-l cu o jumătate de roșie. Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

, și ca noi pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Totul se decide în cap, ce nu, timpul îl va rezolva! - am adunat cele mai enervante locuri comune

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno