Ești un abstenent sau ții o dietă

Care este diferența dintre abstinență și dietă? Abstinența este abstinența de la supraalimentarea compulsivă. Regimul este restricția sau retragerea consumului de alimente pentru o perioadă de timp.

Dieta înseamnă control. Abstinenta inseamna sa recunoastem ca avem o boala care are ca rezultat pierderea controlului si obligarea de a prelua. Nimeni nu începe să sufere în mod intenționat de această boală și numai voința nu este suficientă pentru a se vindeca.

O caracteristică comună a dietei și a abstinenței este retragerea. Când urmăm o dietă, ne abținem de la a mânca deoarece știm că ne îngrășăm din cauza acesteia. Atunci când suntem abstinenți, ne abținem de la consumul excesiv de alimente și băuturi.

Dietele abordează supraalimentarea la nivel fizic; prin kilograme de slăbire. Abstinența ia în considerare și aspectele fizice, emoționale și spirituale ale alimentației compulsive. Dacă ne uităm la boală doar la nivel fizic, aceasta ne împiedică să ne recuperăm și să ne trăim întreaga ființă.

Pierderea în greutate se concentrează pe câte kilograme pierdem și cât de repede se întâmplă. În timpul abstinenței, trebuie să facem „munca la picioare” și să încredințăm rezultatul Puterii Superioare. Dacă faci munca la picioare, rezultatul va fi garantat, dar este posibil să nu poți pierde în greutate în ritmul și cantitatea dorite. Aceasta este din nou despre renunțarea la controlul rezultatului. În timpul abstinenței, observăm pierderea în greutate atunci când mintea noastră își recapătă sobrietatea și corpul nostru o afișează.

Diferența dintre abstinență și dietă este în modul în care vă retrageți. În timpul dietei, luăm mâncarea pe care o iubim. Când suntem abstinenți, păstrăm otrava din corpul nostru, ceea ce în cele din urmă ne omoară. Nu putem controla modul în care anumite alimente ne afectează, dar putem controla constrângerea care ne-ar alimenta prima mușcătură. Acceptarea acestui fapt nu provine din lipsa de hrană, ci dintr-un sentiment interior de recunoștință care ne face să ne dăm seama că nu vrem să absorbim mâncarea din corpul nostru care provoacă boli și stimulează fapte nebunești.

Cealaltă diferență dintre abstinență și dietă este procesul mental asociat acestora. Gândirea la dietă afirmă că vă limitați consumul de alimente până când vă atingeți obiectivul; după aceea te întorci la felul în care ai mâncat înainte să slăbești. Noi, supraviețuitori compulsivi, știm că trebuie să ne abținem să mâncăm și să bem și să nu mâncăm compulsiv, pentru tot restul vieții noastre. Nu facem acest lucru planificând viitorul, ci schimbându-ne comportamentul zi de zi.

Cum pot realiza acest lucru? Mă rog ca Dumnezeu să-mi ia obligarea de a mânca și mă rog pentru disponibilitatea mea de a accepta că acesta nu este un stil de viață temporar.

Este o metodă pe tot parcursul vieții pe care o pot realiza zi de zi.

M. Z Dartmouth, Nova Scoția

Reeditat din noiembrie 1999 Lifeline