Principalele categorii

Rețete sănătoase fără zahăr și făină albă.

Avem nevoie de carbohidrați, dar nu contează deloc când, cât și cât consumăm. Malnutriția ne afectează bunăstarea și performanța, pe lângă faptul că contribuie la dezvoltarea rezistenței la insulină, care poate fi detectată la jumătate din populație și este un semn distinctiv al diabetului. SOPC aferent afectează aproape o cincime din femeile maghiare, care este principala cauză a infertilității în prezent.

Prin expertiza sa dietetică și experiența sa extinsă, Eszter Török a compilat o carte de bucate utilă, care facilitează consumul sănătos, menține nivelul zahărului din sânge uniform și consumă calitatea și cantitatea potrivită de carbohidrați. Marele avantaj al cărții este că lucrurile din fotografii arată cantitatea reală care trebuie consumată, deci nu trebuie să cântăriți separat mâncarea atunci când o faceți.

Autorul nostru planifică dietele de mulți ani, așa că este garantat că își dorește o alternativă delicioasă, variată și sănătoasă pentru toți cei pentru care este importantă o alimentație adecvată.