Orice frumusețe

Proaspăt, crocant, dulce și sănătos! - Cireș acum!

Acum trebuie să mâncăm cât de multe cireșe putem! Această boabe roșii, pe lângă faptul că este săracă în calorii, bogată în vitamine, are multe proprietăți de sănătate și vindecare!

etichetați

78-82% din cireșe sunt apă. Prin urmare, naturopatia îl clasifică drept un fruct care curăță rinichii, care curăță sângele întinerirea pielii, întinerirea pielii mâncare, bună împotriva acneei. Scade nivelul acidului uric din sânge, astfel încât s-a demonstrat că previne bolile articulare, cum ar fi guta și ameliorează, de asemenea, reumatismul. Are un efect laxativ ușor, de aceea este recomandat în special persoanelor cu dizabilități.

Este sărac în grăsimi și proteine, dar bogat în carbohidrați și fibre vegetale. Printre vitamine se numără Vitaminele A, B1, B2, B6 și C sunt semnificative, asa de întărește sistemul imunitar, inhibă dezvoltarea tumorilor, a inimii și a problemelor sistemice.

Conține multe minerale și oligoelemente: acid folic, fosfor, calciu, potasiu, sodiu, cobalt, și fier remarcabil!

Consumul său ajută la dezvoltarea dinților și oaselor, de aceea este recomandat în special copiilor și viitoarelor mame. Conținutul de potasiu este responsabil pentru funcția musculară netedă, tensiunea arterială normală, ritmul cardiac adecvat.

Boabele întărește și elasticizează pereții vasului, inhibând dezvoltarea aterosclerozei. Cireșele au, de asemenea, un efect antiinflamator și analgezic.

Deoarece se strică rapid, examinați cu atenție fructele înainte de a cumpăra! Ar trebui să fie copt, intact, fără pete, dur și strălucitor. Este important să îl cumpărați cu tulpina, deoarece va rămâne proaspăt mai mult timp. Dacă acordați atenție depozitării corespunzătoare, acesta va sta în frigider timp de până la 6-7 zile. Pentru a face acest lucru, așezați-l nespălat și întins pe o tavă, astfel încât să nu se apuce ochii unul împotriva celuilalt. După aceea, putem afla toată săptămâna!

Nu am motive să mă plâng cu toți cei pe care îi iubim, așa că piața se îndreaptă mâine dimineață!

Sursa imaginii: self.com

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Despre conopida de primăvară - Rețetă rapidă de supă paleo!

Deși disponibil pe tot parcursul anului, cel mai delicios este de data aceasta primăvara! Acest XV. Lajos, o legumă care ocupa un loc gastronomic de lux în curtea de conducere franceză, pe lângă multe fibre, minerale și vitamine conține, conținut scăzut de carbohidrați datorită acestuia, poate ajunge și pe farfuriile dietetice (diabetici, paleos, dietetici). Dar o puteți amesteca și în legumele bebelușului cu cartofi noi, mazăre verde sau morcovi!

Conopida este de bună calitate dacă este complet albă, trandafirii ei sunt apropiați și frunzele sale sunt proaspete. Datorită inflorescenței sale compacte, conopida nu se prăbușește de la gătit.

Sursă excelentă de nutrienți: foarte bogat în vitamina C., își păstrează conținutul de vitamine chiar și în stare înghețată! Multe dintre sărurile sale minerale, fibrele alimentare, ingredientele care conțin sulf protejează organismul împotriva anumitor boli, cum ar fi cancerul intestinal.

Nu trebuie consumat singur de către cei care suferă de boli gastro-intestinale, deoarece conopida este bogată în fibre și, prin urmare, poate provoca cu ușurință balonare.

Am făcut astăzi o supă maiestuoasă dintr-o frumoasă conopidă cu sfeclă proaspătă, napi tineri și puțin pătrunjel verde. Iată supa mea de conopidă paleozificată infinit de simplă și rapidă de făcut:

Ingrediente:

-câteva linguri de ulei de canola v orice alt ulei

- 1 buchet de ceapă de primăvară

- 6 fire de morcovi

- sare, piper, patrunjel

Stropiți ceapa în ulei, apoi puneți conopida culeasă pe trandafirii mici și spălați și pe celelalte legume, curățate, tăiate cubulețe sau în cerc. Se toarnă peste apă, dar pentru ca supa să rămână groasă. Datorită legumelor fragede, se gătește rapid când este gata să sare, piper și presară pătrunjel tocat.

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Înapoi la Paleo - Săptămâna a șasea și Iluminarea

Voi începe cu iluminarea mea: mi se pare nu este foarte bine să mănânci alimente bogate în carbohidrați (cartofi, orez, cereale) și care conțin zahăr de sfeclă. Unii oameni nu suportă carnea, unii oameni nu suportă produsele lactate și acum sunt destul de sigur că nu pot suporta alimente cu doze mari care cresc brusc nivelul zahărului din sânge ....

Ideea este că aș încuraja pe toată lumea ascultă semnalele corpului tău observați ce este bine și ce nu, dar mâncați în același timp sănătos, deoarece merită pe termen scurt și lung.

Degeaba trăiesc foarte sănătos și degeaba fac sport, dacă mănânc alimente bogate în carbohidrați (adică pâine, paste, orez chiar dacă sunt complet șterse) mă îngrășăm cu viteza fulgerului și mă înrăutățesc. Am experimentat acest lucru cu adevărat și foarte tangibil în timpul Paștelui din acest an.

După o dietă paleo de șase săptămâni și un post de cinci zile, m-am simțit foarte bine, energic, sănătos și în formă. Mi-a plăcut foarte mult dieta paleo, am trecut prin post fără probleme, din care am trecut înapoi la consumul de carne fără probleme.

Apoi am mâncat din nou pâine de grâu, chipsuri de porumb din nou, am copt prăjituri de Paște și am luat o gustare gustoasă din ele, precum și dulciurile zaharate oferite oaspeților și am început să mă simt din ce în ce mai rău. Cinci zile mi-au fost suficiente pentru a experimenta cum este să mă întorc după o dietă curată și sănătoasă ... Contrastul este foarte clar!

Deși am mâncat sănătos și în aceste cinci zile (mai ales în comparație cu media maghiară ridicată), am simțit totuși natura tangibilă a dependenței de carbohidrați:

- foamea aia de lup la câteva ore după sațietate,

- că dacă dorm suficient degeaba, voi fi mai obosit,

- Mi-e foame de tort, pâine, dulce și apoi sărat,

- și organizația mea începe imediat să rezerve ....

Mă pot bucura că sunt încă aici și, datorită stilului meu de viață conștient de până acum, nu port zece sau douăzeci de kilograme în exces.

Nu cred că merită să mă aștept să fiu diagnosticat cu rezistență la insulină sau să fiu la fel de simplu diabetic ca bunicii mei, a căror generație, din păcate, zahărul și pâinea au fost sursa ieftină de nutrienți, făcând obezitatea și diabetul senil o boală inevitabilă pentru mulți dintre ei ...

asa de Am ajuns la decizia grea că de acum înainte 90% din dieta mea va fi paleo. Din moment ce cred că o listă de interdicții complet drastică ar frustra (cu toate acestea) una dintre mesele mele pe săptămână, până la două mese, la sfârșit de săptămână, dacă se întâmplă acest lucru, vă puteți încadra în puține paste, cartof nou, pâine integrală. Încerc și eu să mă ocup de produsele lactate și în cafea vor exista doar brânză, iaurt, spumă de lapte de două ori pe săptămână, dar restul meselor din celelalte zile sunt strict paleo, pentru că sunt bun.

Oricum, am mâncat aceste noi feluri de mâncare paleo delicioase în ultima vreme:

Sparanghel prăjit în slănină cu salată de căpșuni și oțet balsamic:

Carne tocată de vită cu dovlecei prăjiți și vinete, și o salată cu puțină brustă (din vigoarea noastră) și roșii:

Voi vedea cum se dovedește, dar deocamdată se pare că am devenit o fată paleo!