Eu cele mai bune rețete de dulciuri dietetice!

URMEAZĂ-NE

În timpul unei diete, este foarte dificil pentru o persoană să se oprească să nu mănânce măcar puțin din dulciurile preferate. Și, în majoritatea cazurilor, au tendința de a avea așa-numita zi de „înșelăciune” și devorează toate dulciurile care se află la orizont. Și, în multe cazuri, acest lucru poate însemna curând sfârșitul dietei. În loc să avem o zi de înșelăciune, am creat o colecție de cele mai bune rețete de dulciuri dietetice pe care le puteți face rapid și ușor, iar dieta dvs. nu vă va face rău.!

Clătite - eternul favorit!

Desigur, în acest caz, nu este vorba de clătitele bunicii, ci de o versiune mai ușoară, dietetică, așa cum a promis. Puteți face un mic dejun divin sau chiar o gustare în câteva minute cu câteva ingrediente. Tot ce ai nevoie este o banană, 2 ouă, puțină fulgi de ovăz și puțină praf de copt. Tăiați banana sau puneți-o în bucăți mai mici în blender. Cu toate acestea, înainte de amestecare, adăugați cele 2 ouă (inclusiv gălbenuș și proteine), apoi adăugați o lingură de ovăz și, în cele din urmă, o linguriță de praf de copt. Se amestecă bine și acest lucru va da aluatul pentru clătitele noastre, pe care le putem coace într-un cuptor preîncălzit în ulei de cocos pentru câteva minute. Acest tip de clătite, la fel ca clătitele americane, merită coapte, deoarece sunt porții mai mici. Pentru a o face pentru două sau mai multe persoane, pur și simplu dublăm sau duplicăm rețeta. De obicei, din această cantitate ies 4 clătite mai mici, pe care le putem mânca după gust cu fructele noastre preferate sau chiar cu puțin unt de arahide. Este foarte ușor și rapid de realizat și este sigur că va mulțumi pe toată lumea!

Bilele de cocos, puțin diferit!

Mult mai simplu, dar la fel de delicios la gust! Și o minge de nucă de cocos dietetică nu are nevoie decât de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, proteine din ciocolată și nucă de cocos mărunțită. De obicei se face din brânză de vaci în pachete de 250 de grame, dar, desigur, depinde și de câte persoane facem exact. Apropo, nu trebuie să cumpărați proteine ambalate mari pentru acest lucru, deoarece doar o porție într-o pungă mică separată este disponibilă în magazine, ceea ce este suficient. Așa că amestecăm această brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu pudra de proteine cu aromă de ciocolată și apoi le modelăm în bile. Apoi, conform procedurii obișnuite, acestea sunt transformate în bucăți de nucă de cocos și mingea de nucă de cocos dietetică delicioasă este gata.!

Pentru a continua articolul, treceți la pagina următoare!