Eve a slăbit 33 de lire sterline, un mic secret

rujul

Cu o dietă moderată, variată și 40 de minute de exerciții zilnice, Eva a slăbit după nașterea celui de-al treilea copil. A început la 90 de lire sterline și acum are 57 de ani, așa că din nou circumferința, 36, a devenit mărimea rochiei sale. Și a renunțat la cel mare în doar 9 luni!

Toată lumea urmărește asta acum!

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Un ciclon a lovit în toată Europa, trebuie să ne gândim la un astfel de timp duminică

Am născut trei copii în patru ani - spune Éva Malák de la Csepel.

- Am câștigat 13 kilograme în prima sarcină și 20 de kilograme în a doua sarcină, dar în curând în timpul alăptării, excesul s-a topit de la mine. Pe al treilea, totuși, am câștigat 30 de kilograme în plus, deși nu am mâncat prea mult, iar zahărul meu a fost, de asemenea, în regulă. După ce am născut, cântarul a cântărit 90 de kilograme sub mine și apoi în lunile următoare nu numai că am slăbit, ci chiar m-am îngrășat. Desigur, am încercat să slăbesc, dar într-un an am slăbit doar 10 kilograme, în ciuda tuturor eforturilor mele.

Atunci am apelat la un endocrinolog. Au investigat, dar nu au găsit nici o cauză fizică, iar medicii au spus că există cauze spirituale în spatele ei. Acest lucru m-a liniștit, deoarece am simțit că, deoarece corpul meu era sănătos, aș putea face față barierelor psihice din calea slăbirii mele. Și așa a devenit! Am luat o decizie importantă și am început să navighez pe net pentru diferite metode. O mulțime de locuri au scris despre antrenamentul pe intervale, că poți pierde în greutate rapid și spectaculos și, de asemenea, îți întărește mușchii, așa că am comandat DVD-uri.

Fac exerciții timp de 40 de minute în fiecare zi binecuvântată în timpul anesteziei sudice a copiilor, cu dinții strânși de multe ori din cauza oboselii, iar exercițiile sunt oricum foarte transpirate. Dar rezultatul este cu adevărat spectaculos! În plus, de două ori pe zi, 2-3 ore de plimbare și joacă în aer liber, treburile și, desigur, alergarea după ce cei mici au ars și grăsimi.

Ciocolată și patiserie

- Nu am schimbat nimic la masă, deși nu am mâncat niciodată cu adevărat nesănătos. Nu mi-am redus aportul de carbohidrați, cred că dacă păstrăm rata, nu există nicio problemă cu un set de ciocolată pe zi sau cu o patiserie dimineața.

Nu merg la fast-food-uri, nu am mâncat niciodată chipsuri și nici nu am băut băuturi răcoritoare. De asemenea, mă asigur că ajung pe masă suficiente legume și fructe. Timp de două luni, am luat o capsulă de slăbit care se umflă de 17 ori în stomac datorită conținutului ridicat de fibre și își pierde pofta de mâncare. Cu asta, am slăbit 4 kilograme în două luni, dar m-am oprit curând pentru că mi-am dat seama: nu voiam să-mi păcălesc și să-mi înfometez corpul cu etanșanți goali. Cred că acest lucru poate duce la obezitate mai devreme sau mai târziu.

Mănânc de 5-6 ori pe zi, cu măsură: încep dimineața cu apă de lămâie, apoi vine latte-ul și, în decurs de o oră, muesli cu iaurt, fulgi de ovăz, inele de banane, semințe. O patiserie până la prânz, pui cu legume la prânz, fructe după-amiaza, apoi, de obicei, caș de iaurt după antrenament. Pentru cină, o salată cu o felie de șuncă și brânză mozzarella sau un pic din mâncarea pregătită pentru copii.

Am reușit să scap de greutatea mea mare în 9 luni anul acesta, așa că am acum 57 de lire sterline pentru 164 de centimetri și port 36 de ani. Se simte minunat să renăsc și să mă scald în cantitatea de laudă pe care o primesc de la cunoscuți! Tot ce mi-a rămas este un mic defect de frumusețe: deși am o mulțime de mușchi abdominali, voi avea nevoie de un chirurg plastic din cauza pielii alungite.