Vor să slăbească în 3 luni.

Așa poți pierde în greutate după ce ai născut, iar cu doi copii mi-am adunat curajul mult timp, pentru că nu-mi place să fac performanță și nu sunt mândru că am avut un kilogram în plus! Vreau să-i ajut pe cei care poartă aceiași pantofi ca mine. Fiul meu mic are 6 ani. Înainte de sarcină, am planificat cu atenție să nu mă îngraș mai mult de 10 kg, dar din păcate am făcut-o. Am fost foarte atent să mănânc multe fructe și legume organice și vreau să slăbesc în 3 luni cu o varietate de mese.

Slăbiți cu o dietă de 2 zile

Probabil a existat o problemă cu cantitățile, chiar dacă nu a fost nici o masă de noapte. Nu am învins nenorocirea de la 2 dimineața că am nevoie de un castravete acru chiar acum cu înghețată. Nici măcar nu mă vedeam grasă când eram însărcinată și burtica mea era mare din cauza copilului de aproape 4 kg, atunci proporțiile nu erau greșite.

După ce am născut, 10 kg mi-au ieșit imediat.

Au rămas 13 kg și ceea ce nu mă așteptam a fost încă 10 kg ridicate în 11 luni de alăptare. Bineînțeles că trebuia să am lapte de mâncat, dar după 6 seara nu mai mâncam, dar corpul meu simțea că vor să-i ia ceva și îi rezervau totul pentru vremurile mai grele.

Ciorba de ouă, copilul plânge - începe laptele și multiplicatorii de lapte similare nu m-au ajutat, doar bere fără alcool, are calorii.

Yak dziala de ardere a grăsimilor
Puteți pierde în greutate fără a pierde centimetri?
Pierdere în greutate penn și raport
În acest fel puteți slăbi după naștere, pe lângă doi copii - Medipron

M-am urât și am așteptat la dietă. Cu ura mea față de mine, am câștigat o forță extraordinară. Și soțul meu a iubit kilogramele în plus, încă nu înțeleg, dar a acceptat că s-a dovedit așa și a fost fericit să devină tată. Nu trebuia să fiu urât de nimeni altcineva, era suficient pentru mine.

Astfel puteți slăbi după naștere, plus cu doi copii

Determinarea și voința sunt foarte importante pentru dietă, în cazul meu și auto-ură a ajutat foarte mult.

Înainte de a începe pierderea în greutate postpartum, am vorbit mult cu fratele meu, care ulterior a fondat Medipron. În acest moment, Medipron era doar un vis viitor pentru el, cu dietele și sfaturile pe care le făcea când avea timp. El a fost de mare ajutor în planificarea dietei mele, pentru că era un șoarece hrănit în mod conștient, care scădea în greutate, iar hobby-urile sale erau cercetarea unui stil de viață sănătos, răsfoirea mâncării și gătitul.

Nu am început dieta drastic, trebuia să introduc mai întâi cinci mese. Am mâncat fructe, cereale integrale din toate și am crescut cantitatea de legume.

Am mâncat pâine la micul dejun, dar în termen de 3 luni din zi vor să slăbească parțial nu. M-am asigurat că garnitura de lângă carne este jumătate din cantitatea de carne.

Eva Marton

Din prima zi a dietei am luat și vitaminele plus. Încă nu am făcut sport aici, dar am mers mult într-un cărucior, seara am mâncat carne și diverse surse de proteine doar cu legume.

Mi-au rămas 13 kg comparativ cu greutatea mea inițială. Am reușit să slăbesc următoarele 5 kilograme cu mai multă atenție, sport, antrenament aerob, ceea ce făceam o dată pe săptămână. Scopul exercițiului aerob este să faci un sport monoton, de lungă durată, astfel încât corpul tău să consume grăsime.

Nici nu știam asta înainte, alergam întotdeauna, ceea ce nu este bun în principiu. Am reușit să slăbesc ultimii 8 kg până la înălțimea și greutatea necesară cu dietă și 7 antrenamente aerobice pe săptămână. Am mers 40 de minute în fiecare zi într-un ritm rapid pe banda de alergat.

Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o face orice dietă! Nu o face! - Ripost

M-am gătit la grătar de cinci ori pe zi, la fiecare 2 zile. Am slăbit 8 kg în 9 săptămâni, am obținut o pierdere totală în greutate de 23 kg în 7 luni. Băiețelul meu nu s-a înțelept, am gătit lângă el.

Când dormea, făceam sport, lăsând deoparte treburile și apartamentul cu suflare nucleară. M-am concentrat asupra pierderii în greutate, pentru că era important pentru mine să mă simt bine în legătură cu pielea mea și familia mea, o mamă fericită și echilibrată și doresc să slăbească în 3 luni pentru a reveni.

Am fost fericit și am promis că voi fi cu adevărat atent acolo pentru următoarea mea sarcină. Fetița mea va avea 2 ani în 1 lună, am mâncat foarte diferit în timpul sarcinii. Am vrut semințe naturale ca nasi, care este mai bună decât înghețata, dar am îngrășat 12 kg.

Mi-au mai rămas 7 kg după naștere, ceea ce m-a bucurat foarte mult, bebelușul avea aproape 4 kg. Cu toate acestea, în timpul alăptării, am crescut din nou 10 kg.

Cea mai bună metodă de slăbit este perimenopauza
Pierderea în greutate și esofagul lui Barrett
Sfaturi privind pierderea în greutate În zilele noastre, există atât de multe site-uri de dietă înșelătoare și pastile dietetice inutile disponibile online, încât este ușor să găsiți un răspuns greșit la această întrebare.
Cât timp poți pierde în greutate? | Ultima dietă

Au existat mai puține organe pelvine care lipseau laptele pentru slăbit decât primul meu copil, nici berea fără alcool nu a ajutat. Dacă am mâncat o salată sau nu eram suficient de plin, copilul țipa înfometat.

Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o face orice dietă! Nu o face!

Cu toate acestea, am considerat că alăptarea este importantă. Dieta anterioară m-a învățat multe, am devenit conștientă, acum știam la ce să mă aștept. Dieta a fost făcută chiar de fratele meu, nu căutam altceva și am început imediat cu masa de gram. M-am consultat întotdeauna cu Bence dacă doream o schimbare a dietei sau pentru sfaturi dacă am pierdut prea mult sau prea puțin într-o săptămână dată.

Până acum știu că pierderea a 1 kg pe săptămână este ideală și poate fi susținută pe termen lung. Vor să slăbească în termen de 3 luni când am făcut sport, am reușit să scap de 13 kg în 14 săptămâni.

Încă trebuie să slăbesc câteva kilograme pentru a mă potrivi pe deplin. Micuțul a avut o perioadă de câteva luni abia de dormit, care m-a îndepărtat și de vitalitatea și energiile mele. Începem să ne recuperăm și voi putea în curând să încorporez sporturi regulate în viața mea și să încep din nou dieta mea.

Îmi păstrez greutatea, am învățat să mănânc bine, fac cumpărături bine, ceea ce înseamnă că cumpăr alimente fără aditivi, sunt atent la indicele meu glicemic, la zahăr și grăsimi adăugate.

Nu acord atenție luminii, mă concentrez asupra ingredientelor bune. Bence m-a învățat să fac cumpărături, am analizat împreună ingredientele produsului timp de 4 ore și știu deja ce să caut atunci când fac cumpărături. Crede-mă, există o cale de ieșire, merită să te iubești, dar trebuie să slăbești în termen de 3 luni. Care sunt cele câteva săptămâni de dietă din viața ta? După aceea, totul va fi bine cu tine și starea ta de spirit se va schimba. Vă doresc perseverență și mult noroc!

Cum am slăbit cu ușurință 25 de kilograme/peste 40

Anett Dacă mergi în pantofi similari cu cei pe care i-a purtat Anett, poți vedea aici că vor să piardă în greutate în exact 3 luni cu o dietă care a avut succes pentru slăbirea postpartum.