Cum să slăbești în 1 lună. 5 lucruri simple care te pot face cu adevărat să slăbești

Sfaturi privind pierderea în greutate În zilele noastre, există atât de multe site-uri de dietă înșelătoare și pastile dietetice inutile disponibile online, încât este ușor să găsiți un răspuns greșit la această întrebare.

numărăm

Atunci când aceste site-uri web doresc să-ți aducă o porcărie, nu se feresc de promisiunile absurde că poți pierde chiar și o lire sau o lire pe lună într-o lună.

Sunt mereu șocați când citesc lucruri de genul acesta, bineînțeles că încearcă doar să vă influențeze dorința de a cunoaște problema greutății cât mai curând posibil.

Cu toate acestea, nu așa funcționează. Dar puteți totuși cât de mult să pierdeți în greutate în 1 lună sub care puteți pierde în greutate?

Dacă doriți un răspuns scurt, o medie de 0 kg pe săptămână este ceea ce puteți pierde în greutate într-un mod sănătos. Pentru cei cu un excedent deosebit de mare, acest lucru poate fi mai mult la început, dar acestea sunt cazuri speciale.

Nu întâmplător am scris asta în medie, deoarece depinde de mai mulți factori. Există aspecte care depind de tine și există și aspecte asupra cărora nu ai control. Factori care depind de tine cât de mult joci în timpul slăbirii ce sport faci de ex. De asemenea, este important să adăugați că, în cele din urmă, nu contează cât timp decolați, ci dacă îl puteți menține continuu ani de zile.

Așa că ajungem din nou acolo, pierderea în greutate merită doar sănătos și permanent, pentru că altfel nu are sens. Dietele ar trebui să fie întotdeauna urmate de o schimbare a stilului de viață.

Dacă excesul a fost asupra ta de luni sau ani lungi, nu te poți aștepta să scapi de toate în câteva săptămâni trecătoare. Ai răbdare, pentru că, indiferent cât de mult durează, sănătatea ta este pe primul loc.

Dacă nu ați citit încă ghidul meu gratuit, vă recomand să îl luați făcând clic aici. Sunteți interesat de implementarea imediată live? Apoi, aștept cu nerăbdare să vă văd în programul meu online de dietă plin de sarcini, practice, preparate cheie, diete, rețete, sfaturi sportive.