Căutați o rețetă sau un ingredient

aceste

Probabil că sunteți familiarizat cu situația atunci când încercați să vă legați de nazele preferate și să vă abateți atenția de la situații stresante. Dar consumul de următoarele nu este recomandat în special, deoarece, de fapt, fac mai mult rău decât bine.

Biscuiti sarati

Biscuiți de pâine, săruri, alune sărate ... Sunt, de asemenea, periculoase la o petrecere de casă, pentru că odată ce începeți să le mâncați, nu le puteți opri până nu se termină. Acest lucru este valabil mai ales în perioadele stresante și dificile. În plus, acestea sunt îngrășate, saturate, dar apoi nivelul zahărului din sânge scade brusc și persoana devine flămândă de lup.

Dulciuri

Ciocolată, zahăr gummy, trestie de zahăr ... Când o persoană are o mână tristă sau stresantă care mănâncă preferatele sale. Dar aceasta nu este o idee bună, deoarece o mulțime de zahăr va crește puternic nivelul zahărului din sânge și apoi îl va împinge rapid în adânc, astfel încât nu numai că veți fi ursuz, ci chiar iritat.

Cafea fără măsură

Dacă sunteți un iubitor de cafea, este posibil să fiți înclinați să vă compensați dificultățile cu mai multă cafea decât de obicei. Deși obțineți efectul exact opus cu aceasta, cofeina vă accelerează bătăile inimii, ceea ce nu este foarte util dacă sunteți practic nervos și tensionat. În plus, vei simți chiar greață de la prea multă cafea.

Fast food

Într-o situație stresantă, poate părea o idee bună să stai într-un restaurant de tip fast-food, să comanzi un meniu uriaș și să mănânci cât poți, dar acest lucru ar trebui cu siguranță să fie evitat. Acest lucru se datorează faptului că alimentele rapide elimină apa din corp datorită conținutului ridicat de sare și grăsimi și chiar tensionează stomacul.

Alcool

Trebuie să fi auzit de multe ori că alcoolul nu rezolvă nimic, cu siguranță nu stresul. Deși consumul moderat de vin roșu poate fi chiar bun, într-o situație stresantă este totuși bine să-l evitați de la distanță, deoarece consumul vă crește nivelul de cortizol, care este legat de hormonul stresului.