Evitați diabetul: pierdeți în greutate cu o dietă cu zahăr din sânge!

Autocontrol și foamete. La asta ne gândim majoritatea dintre noi când ne gândim la dietă. Până când încercați dieta de 8 săptămâni cu zahăr din sânge!

Cercetările arată că cel mai bun mod de a slăbi rapid și de a reduce riscul de diabet este să încercați o dietă cu zahăr din sânge și să mâncați 800 de calorii pe zi timp de 8 săptămâni, relatează Daily Mail.

Când mănânci un aliment care conține zahăr sau amidon, nivelul zahărului din sânge crește și corpul tău începe să producă insulină pentru ao elimina. Dacă mănânci în mod constant astfel de alimente, corpurile tale vor trebui să producă insulină non-stop și, ca rezultat, celulele vor deveni „insensibile” la ea după un timp. Și consecința ar putea fi diabetul.

Aici intră în joc mica noastră dietă!

Consumați mai puține alimente care conțin zahăr și amidon - pâine, orez, paste, cartofi prăjiți, prăjituri - și, de asemenea, evitați băuturile cu zahăr. Așadar, testați deja un pas spre a fi mai sănătos și mai slab.

Celălalt secret al dietei este că pierdem puțin mai mult timp între mese decât o persoană normală, așa că mâncăm doar de două ori pe zi. De exemplu, în unele zile nu luăm micul dejun sau cina, în schimb mâncăm un prânz mult mai consistent și mai hrănitor. Acest lucru este bun pentru că, potrivit unor cercetări, cineva care mănâncă de două ori pe zi este mai puțin înfometat și mai mulțumit decât cineva care mănâncă același număr de calorii împărțit în trei mese.