EVOLUȚIE REVOLUȚIE

Tamás Balogh 10 februarie 2011 query_builder Citește 13 minute

Aș dori să reamintesc tuturor că acum 30 de zile, când am decis să-mi schimb viața și să urmez un stil de viață complet nou, eram un tip din Budapesta cu o viață de zi cu zi complet medie cu un exces de 12 kg.

Am comandat pizza noaptea, un cub de semințe de mac de la Il Trenobol, două clătite Wasabi, Guru pe săptămână și de obicei aveam cea mai mare rahat în mesele zilnice pentru a vedea dacă ceea ce mâncam era sau nu dietetic. (Dar chiar și în acele vremuri, nu am intrat în McDonald's sau Burger King, spun doar.)

Neinstruit, în griul vieții de zi cu zi, m-am înscris la blog și m-am pregătit pentru tot ceea ce un astfel de antrenament cere unei persoane. Știam că voi suferi de o mulțime de demisii, antrenamente intense, blocaje și inevitabila stare de rău de detoxifiere. Am luat câteva decizii proaste în viață, una pentru cealaltă încă o supt, dar începutul programului și blogului de 66 de zile a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat în viața mea până acum, este aproape sigur.

30 de zile, copii, 30 de zile. Asta era tot ce trebuia să spun, viața mea începe să se schimbe și încep să realizez lucruri de până acum inaccesibile, de parcă ar fi cele mai naturale din viață. În fața mea se deschid porți noi și mă regăsesc în zone pe care le-am aflat fie de foarte mult timp, fie deloc, dar e al naibii de bine să fiu acolo. Se simte foarte bine când îți dai seama câtă noutate, câte oportunități are viața de oferit, trebuie doar să o observi sau pur și simplu să stai departe pentru a o observa. Încep să fiu o persoană nouă și mai bună și nu spun asta despre mine, o spun prietenii, colegii și oamenii cu care mă conectez într-un fel sau altul.

30 de zile. Doar de asta aveam nevoie pentru a ieși din groapa vieții de zi cu zi și asta datorită antrenamentelor care m-au întărit fizic, dar mai ales în capul meu. Aveam nevoie de un cuvânt pentru toate acestea. VOINȚA VOR. Asta este. Nu aveam nevoie de niciun leac revoluționar sau rahat numit leac miraculos, nu urmam nicio dietă de culoare sau sânge, ci doar urmau câteva decenii.

Alimentele bogate în proteine, evitând alimentele bogate în carbohidrați și eliminând complet tot felul de dulciuri. Nu cred că am spus nimic nou cu asta acum. Desigur că nu, pentru că totul este atât de murdar simplu. Ce trebuia să fac pentru a ține pasul cu acest lucru și a persevera în cele mai grele ore, chiar și atunci când răzuiam peretele de foame? Vointa.
Antrenamente ponderate TEHNIC CORECT, urmând cele mai de bază reguli. Un plan de antrenament adaptat persoanei și corpului și pentru a efectua exercițiile din acesta CORECT TEHNIC. Este interzisă devierea de la numerele de serie și exercițiile în sine. Nu există nicio înlocuire, nu există „mașina este ocupată, mi-e dor”, nu există așa ceva încât acum doar 3 × 8 în loc de 4 × 10. Ești prost? (Pentru oricine face acest lucru, pot recomanda partea videoclipului la 1:11.) Deci, de ce aveam nevoie pentru antrenamentele mele de fitness? Cunoștințe și voință adecvate.

3. Pentru a alerga 12 km în minus 7 grade și apoi a alerga încă 30 km la temperaturi continue sub 0 grade, tot ce trebuie să faci este ... na? ... Na mi? Nana, acea putere de voință.

Țigara suge pentru că tu suge, dar mișcarea și întregul sentiment de viață pe care îl dă este uimitor. Dar cu fiecare țigară pe care o fumezi, ai mizeria care vine cu o țigară. Cancer, moarte, circulația sângelui prăbușită, stare generală de rău, cefalee. OTRAVĂ. După ce ai fumat toate țigările, ai vina și te simți rahat așa cum te simți rahat chiar și atunci când mănânci mâncare proastă. Este vorba despre otrăvuri, dracu. Apoi vine nefericitul care sunt, așa că mănânc lumea de ciocolată cu text de milă și spirală din ce în ce mai mult în adânc. Ești nefericit, mănânci ciocolată, câștigi în greutate din ciocolată, făcându-te să te simți și mai rău, mai multă ciocolată, rahat și îți dai seama că singura ta plăcere va fi ciocolata și mâncarea, de preferință de cea mai dăunătoare. Este un joc periculos, nici o singură persoană nu a mai fost distrusă așteptându-și fericirea dintr-o batonă de ciocolată. Este o viață plină de eșecuri, pentru că acolo unde nu există stimă de sine, nici stimă de sine, nici încredere în sine, cu siguranță vor fi călcați în picioare și te vor cunoaște dracului, pentru că dacă nu te apreciezi pe tine, dacă nu nu te simți bine în pielea ta, la ce te aștepți de la alții? Vedeți ce vor să vadă și simțiți tot binele pe care îl aveți înăuntru. Acesta este punctul.

Trebuie să fugi? Da. Va fi dificil? Dar dracului. Nu dau nimic gratuit, trebuie să te lupți, să te antrenezi, să fii atent la mese și să nu mănânci într-un mod sodomit, să mănânci mici ciocolată criminală și să aromezi totul ca să mergi. Dacă este posibil, uitați cartofii prăjiți ca garnitură pentru o viață întreagă.

A durat 30 de zile pentru a mă răscumpăra. 30 de zile, înțelegi? Și sunt abia la jumătatea drumului. 30 de zile nu sunt nimic, pentru că dacă aș reuși, de ce nu ați reuși? Începeți să vă pregătiți spiritual pentru că ați început să vă antrenați și să vă schimbați stilul de viață. Nu încă, doar ai o idee acum și vreau să te gândești la asta la fiecare oră. Pentru fiecare ciocolată nenorocită, rahat de îngrășat, aveți vina, simțiți-vă rahat să mâncați acea ciocolată, asociați în mod conștient sentimentele de vinovăție și gândurile negative cu ciocolata și orice alimente despre care se știe brutal că sunt vărsături îngrășătoare și nesănătoase. Pentru că ceea ce mănânci nu este altceva decât cel mai mare nenorocit din viața ta de zi cu zi. Nu șeful este de vină, nu ochii societății, nu colegii sunt de nesuportat și nu este o nebunie a tuturor băieților, pentru că dacă ai părea că ai o atitudine atât de interioară în tine, bărbații te-ar respecta și ar fi mai amabil cu tine. Nana, pentru ca ei să fie, vor să te așeze. Pentru că pentru fiecare rahat care prinde viață în viață, TU ești responsabil. După fiecare perete, conștientizați că vă înșelați viața.

Dave a spus astăzi că am pus prea mult accent pe acest lucru de fitness, chiar dacă este important în viață, dar există și alte 10 lucruri diferite. la fel de important. Da, i-am răspuns, mai sunt alte 10 bloguri care cunosc acea parte a vieții mai bine decât mine. Dar un lucru este sigur. Este unul dintre fundamentele vieții, fundamentul unei vieți sănătoase și forța mentală pe care o oferă acest blog și antrenamente. Chiar nu veți câștiga bani cu acest lucru, deoarece toate beneficiile pe care acest stil de viață și acest blog vă pot ajuta, nici măcar nu le puteți măsura în bani. Bucurie, mândrie, deținere, obiective, voință, perseverență, relații noi într-o lume nouă pe care nu ați mai văzut-o până acum. Vorbesc despre asta aici în fiecare zi și, în zadar, este un lucru dificil, încercător, dar trebuie să treci doar o dată, apoi trebuie doar să rămâi în formă și asta înseamnă o viață de o mie de ori mai ușoară și mai permisivă. Trageți forță de la mine, pentru că nu voi renunța și veți vedea rezultatul săptămână cu săptămână.

Faceți-o, copii, și credeți-mă, toată viața voastră se va schimba și vă garantez doar în direcția corectă.

(Această postare a început oricum pentru Ziua 29, tocmai am zburat puțin.)