Excesul de greutate, celulita, greutatea ideală

Ești supraponderal Ești stresat de celulită? Ați încercat atât de multe lucruri și nu funcționează?

greutatea
Mușchii se contractă de 25-50 de ori pe secundă în timpul unui antrenament Power Plate. Dacă pur și simplu pășiți placa electrică la, de exemplu, 30 Hz timp de 30 de secunde, aceasta va declanșa 900 de contracții musculare! Adică, putem produce o arsură maximă de calorii într-o fracțiune de timp și toate acestea într-o fracțiune de timp în comparație cu antrenamentul tradițional.

Arderea caloriilor

Antrenamentul cu vibrații este practic antrenament de forță și are un efect excelent de post-arsură. Adică, de asemenea, ardem calorii în timpul odihnei și astfel construim și relaxăm mușchii. Această arsură de calorii poate chiar depăși cantitatea de calorii arse în timpul antrenamentelor cardiovasculare, cum ar fi alergarea sau ciclismul. Antrenamentul de forță legat de vibrații este, de asemenea, o opțiune foarte bună pentru cei cărora le este frică să ridice greutăți sau să se teamă de leziuni, deoarece acest antrenament de forță eficient arde calorii la niveluri maxime fără a provoca leziuni sau tensionarea articulațiilor.

Formă mai frumoasă, mai puțină celulită

Ceea ce se observă cel mai mult este că, pe măsură ce antrenamentele își schimbă forma, întregul corp devine mai strâns, mai tonifiat. Și masajul ajută împotriva celulitei, stimulează circulația limfatică, elimină toxinele depuse în celule și este cu adevărat eficient împotriva umflăturilor portocalii. În plus, cu exerciții de întindere standard pe placa electrică, simțim imediat o creștere a flexibilității. Nu trebuie să uităm că cele mai bune rezultate sunt asociate cu o dietă adecvată împreună cu exercițiile fizice.

Excesul de greutate, celulita, greutatea ideală

Ești supraponderal Ești stresat de celulită? Ați încercat atât de multe lucruri și nu funcționează?

Mușchii se contractă de 25-50 de ori pe secundă în timpul unui antrenament Power Plate. Dacă pur și simplu pășiți placa electrică la, de exemplu, 30 Hz timp de 30 de secunde, aceasta va declanșa 900 de contracții musculare! Adică, putem produce o arsură maximă de calorii într-o fracțiune de timp și toate acestea într-o fracțiune de timp în comparație cu antrenamentul tradițional.

Arderea caloriilor

Antrenamentul cu vibrații este practic antrenament de forță și are un efect excelent de post-arsură. Adică, de asemenea, ardem calorii în timpul odihnei și astfel construim și relaxăm mușchii. Această arsură de calorii poate chiar depăși cantitatea de calorii arse în timpul antrenamentelor cardiovasculare, cum ar fi alergarea sau ciclismul. Antrenamentul de forță legat de vibrații este, de asemenea, o opțiune foarte bună pentru cei cărora le este frică să ridice greutăți sau să se teamă de leziuni, deoarece acest antrenament de forță eficient arde calorii la niveluri maxime fără a provoca leziuni sau tensionarea articulațiilor.

Formă mai frumoasă, mai puțină celulită

Ceea ce se observă cel mai mult este că, pe măsură ce antrenamentele își schimbă forma, întregul corp devine mai strâns, mai tonifiat. Și masajul ajută împotriva celulitei, stimulează circulația limfatică, elimină toxinele depuse în celule și este cu adevărat eficient împotriva umflăturilor portocalii. În plus, cu exerciții de întindere standard pe placa electrică, simțim imediat o creștere a flexibilității. Nu trebuie să uităm că cele mai bune rezultate sunt asociate cu o dietă adecvată împreună cu exercițiile fizice.