Excesul de greutate, obezitatea? Mult, dar mult mai periculos decât crezi! De ce? (2.)

greutate

Aceasta este partea 2 a articolului nostru pe această temă.

Următoarele informații se bazează pe date agregate din sondaje din Uniunea Europeană și din întreaga lume.

Abordarea fitnessului aici sau acolo, din păcate ne îngrășăm.

Consecințele asupra supraponderalității și obezității asupra sănătății sunt foarte variate și există multe dintre ele, de la riscul de deces prematur la mai multe boli non-fatale care vă afectează foarte mult calitatea vieții până la probleme psihologice. Din păcate, fenomenul poate fi observat în toată lumea, dar mai ales în țările industrializate, în ciuda creșterii numărului de persoane supraponderale sau obeze, în ciuda răspândirii abordării de fitness. Ungaria, în special, rămâne în urmă. Potrivit unui sondaj din 2012-2013, peste 60% dintre femeile maghiare adulte și mai mult de 75% dintre bărbații adulți sunt supraponderali. Această cifră este și înspăimântătoare pentru copii, cu mai mult de 20% pentru fetițe și mai mult de 27% pentru băieți. Este de neînțeles că, în ciuda numeroaselor pericole, nu luăm consecințele suficient de în serios și nu ne creștem copiii suficient de bine, sănătos.

Puteți consulta mai jos cele mai importante probleme grave de sănătate:

  • Diabetul de tip 2
  • boli cardiovasculare și hipertensiune arterială
  • afectiuni respiratorii
  • diferite tipuri de cancer
  • osteoartrita
  • probleme mentale

Riscul de a dezvolta bolile de mai sus este influențat de cantitatea de greutate corporală în exces, de amplasarea sa pe corp, de rata creșterii în greutate la maturitate și de cantitatea de activitate fizică activă (sport, exerciții fizice). Riscul poate fi redus semnificativ cu 10-15% pierderea în greutate, mai ales dacă creșteți și timpul petrecut în exerciții active.

Diabetul de tip 2

Dintre toate bolile grave, așa-numitul tip 2, care se dezvoltă de obicei la vârsta adultă. diabetul non-insulinodependent este cel mai strâns asociat cu supraponderalitatea. Riscul de a dezvolta diabet este deja IMC supraponderal (indicele de masă corporală) - vezi secțiunea 1 ) crește, de asemenea, semnificativ (sub IMC 30). Femeile obeze sunt de 12 ori mai predispuse să dezvolte această boală decât femeile sănătoase. Dacă a existat acest tip de boală în rândul strămoșilor familiei, riscul dezvoltării acesteia crește și mai mult.

Nu putea fi mai mortal

Cu toții am avut sau am avut o boală în familiile noastre, așa că este trist, dar consecințele bolii în sine și ale asociaților ei pot fi familiare. Bolile cardiovasculare includ boli coronariene, accident vascular cerebral și stenoză. Aceste boli sunt principala cauză de deces în majoritatea țărilor industrializate. Aproximativ 30% din populație moare din astfel de cauze iar incidența bolilor crește și în țările în curs de dezvoltare. În plus, obezitatea tinde să dezvolte factori de risc suplimentari, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. O femeie obeză are de trei ori riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu o femeie cu greutate sănătoasă.

Relația dintre greutatea corporală și nivelurile de colesterol de neînțeles

Oamenii obezi sunt mult mai predispuși grăsime crescută în sânge, LDL ridicat (Nivel de densitate scăzută) Colesterol și HDL scăzut (Nivel ridicat de densitate) co-formarea nivelurilor de colesterol. În cazul așa-numitei obezități de tip măr (în principal în jurul abdomenului și pieptului), s-a găsit o asociere clară cu bolile coronariene, care pot provoca și moartea. T pierderea în greutate, această combinație poate fi modificată, adică nivelurile de grăsimi din sânge și LDL (colesterol rău) pot fi reduse și nivelurile HDL (colesterol bun) pot fi crescute. De exemplu, o scădere în greutate de 10 kg poate duce la o reducere de 15% a nivelurilor LDL.

Relația dintre greutatea corporală și tensiunea arterială

Tensiunea arterială crescută datorată obezității este acum clară și bine documentată pentru medici și 30-65% dintre bolile hipertensive se dezvoltă ca rezultat în societățile occidentale. Acum este un fapt faptul că tensiunea arterială crește odată cu creșterea IMC, și anume o creștere de 2-3 mmHg la 10 kilograme de greutate corporală. Cu toate acestea, o scădere a greutății corporale este în mod clar asociată cu o scădere a tensiunii arteriale, fiecare scădere cu 1% a greutății corporale rezultând o scădere de 1-2 mmHg. Adulții supraponderali au de 3 ori mai multe șanse de a dezvolta tensiune arterială crescută decât persoanele cu o greutate corporală sănătoasă. Persoanele cu vârsta peste 20-44 de ani au șanse mai mari de a dezvolta tensiune arterială crescută.

Racii

Deși legătura dintre obezitate și cancer este mai puțin clară, o serie de studii medicale au descoperit o asociere între supraponderalitatea și incidența anumitor tipuri de cancer, în special cancer hormonal dependent și gastrointestinal. Cancerele de sân, ovare și col uterin prezintă un risc mai mare la femeile obeze și există dovezi ale unui risc crescut de cancer de prostată și rect la bărbați. Cea mai detectabilă asociere este între cancerul de colon și obezitate, unde riscul de a dezvolta boala este de 3 ori mai mare la obez.

Boli degenerative ale articulațiilor

O încărcătură articulară mai mare datorită supraponderabilității duce la o uzură mai rapidă a articulațiilor, astfel încât această boală este de obicei asociată cu supraponderalitatea. Din păcate, boala se poate agrava odată cu înaintarea în vârstă. Durerea la nivelul vertebrelor inferioare ale spatelui este, de asemenea, un simptom comun al supraponderabilității.

Probleme psihologice

Până în prezent, societatea noastră stigmatizează persoanele obeze, ducând la probleme mentale grave. Acest lucru poate fi experimentat în copilărie atunci când copiii grași sunt asociați cu aspect urât, lene, lentoare, murdărie etc. În această epocă, poate lăsa o amprentă foarte profundă, chiar pe tot parcursul vieții, asupra dezvoltării personalității.

Bolile de mai sus cauzate de supraponderalitate și obezitate au implicații financiare foarte grave, care pot fi o povară în creștere, în special la bătrânețe, atât pentru dumneavoastră, cât și pentru societate. Aici trebuie să vă gândiți în primul rând la medicamente, pe de o parte, și la tratamentele medicale și terapeutice, pe de altă parte, la reducerea capacității dumneavoastră de a lucra. Prin urmare nu contează deloc cât de serios luați acest lucru, deoarece este în primul rând decizia dvs. cu privire la stilul de viață pe care îl alegeți. Trăiești sănătos, faci mult exercițiu și mănânci sănătos pentru a avea o viață lungă, sănătoasă și fericită sau pentru a alege calea greșită.

Orientează-te și trăiește inteligent mult timp!