Bucătăria celor doi pisoi

Postul este completat de o varietate de tratamente corporale și exerciții fizice inevitabile. Oricine vine din fotoliu nu se poate imagina pe sine, dar în a cincea zi se îndreaptă liber spre Cetatea Visegrád, pe cel mai dur captator.

THE în intrarea introductivă Am promis că voi scrie o intrare separată despre mișcarea și tratamentele corporale care completează postul. Despre asta ce mâncăm în timpul postului, Am scris în detaliu ieri.

Ca o prefață, voi rezuma din nou de ce am decis să-mi petrec vacanța de vară cu un post:

În primul rând, am fost extrem de epuizat, deoarece m-am mutat de două ori într-un an (primii 14 ani după un apartament acolo), casa în care locuiesc a trebuit, de asemenea, să fie eliberată după proprietarii anteriori (apoi a urmat o renovare) și pentru a completa totul în urmă, sora mea și cu mine eram în iulie pentru a descărca moștenirea de la părinții noștri, am servit o casă de familie timp de trei generații. Acestea sunt lucruri foarte solicitante fizic, ca să nu mai vorbim de povara emoțională asupra lor.

Această perioadă dificilă a fost însoțită de o rezistență la insulină care aparent a existat mai devreme, dar a fost diagnosticată abia în ianuarie. Faptul a fost dificil de procesat de la bun început și abia apoi au făcut-o cele fizice. În plus, în timpul și după mutarea de primăvară, a suferit mai multe răni (entorse la gleznă, căderea de pe o scară, vânătăi), probleme articulare recurente care nu s-au vindecat de luni de zile.

Întrucât am putut să durez o săptămână să mă relaxez și să mă regenerez, nu avea sens să mă gândesc la o vacanță clasică, care este cel puțin la fel de obositoare pe cât de plăcută și nu ajută la rezolvarea problemelor de sănătate.

În calitate de experimentat mai rapid, știam că, după schimbările fizice, a venit timpul să-mi „reprogramez” metabolismul, concentrându-mă asupra sănătății mele, în timp ce mă curăț de toate „sedimentele” fizice și emoționale ale perioadei stresante din spatele meu.

Pe lângă articulațiile dureroase care nu se vindecaseră de două luni și gleznele umflate, problemele de sănătate cauzate de rezistența la insulină nedetectată de mult așteptau să fie soluționate: piele umflată, incoloră, lipsită de viață, durere, menstruație neregulată, balonare și, ca s-a dovedit, puțin nisip la rinichi ... în ultimii cinci ani (de la moartea părinților mei) am îngrășat aproape 20 de kilograme de greutate în exces.

Am putea spune „este bine să câștigi de aici” și chiar dacă reușești. Sunt conștient și am fost că acesta va fi un proces pe termen lung, al cărui sfârșit nu va fi o recuperare completă, ci doar o calitate mai bună a vieții realizată cu o schimbare a stilului de viață, în timpul căruia pot controla procesele din corpul meu și echilibrează-mi sănătatea fără medicamente.

Aveam nevoie de o trambulină bună care să declanșeze schimbarea, să aducă rezultate tangibile, măsurabile pe termen scurt și să ofere o bază bună pentru lucrări ulterioare.

Însă Pensiunea Vitalizantă VisegrádAm ales t dintre opțiunile oferite pentru că mai fusesem aici și am plecat cu experiențe și rezultate foarte bune. Reprogramarea postului și a metabolismului, pe lângă curățare, oferă și o oportunitate excelentă de a câștiga rezistență în cele 10 zile petrecute aici după un stil de viață sedentar, care oferă o bază bună pentru a începe o viață mai activă (aceasta este cheia pentru menținerea tuturor bolilor metabolice ).).

Postul și mișcarea sunt completate de masaje și diverse tratamente corporale, care joacă un rol important în vindecare, dar, de asemenea, modelează estetic mult aspectul nostru.

Să începem cu gimnastica: în fiecare dimineață 2x1 ore, ore de intensitate și dificultate diferite sunt disponibile pentru posturi. De fapt, puteți face totul fără probleme unul după altul, antrenorul, Evi este distractiv și hotărât, dar nu spune nimănui dacă nu faceți ceva bine sau săriți un exercițiu, eventual repetându-l cu numere de serie mai mici . Un început bun și se agită plăcut. După aceea, puteți face plajă, vă puteți relaxa, înota sau puteți merge la aquafittness prin aranjament prealabil.

Dimineața sunt o masaje, Amabilitatea fiicei lui Antony, Szilvia, care este o personalitate magică cu mâna de aur. Am mai fost la o mulțime de maseuze și unul dintre cei mai buni doi - conduc linia într-o egalitate, iar ceilalți îi urmează doar după un spațiu mare. M-am dus acum la masaje pentru spate și picioare, deoarece acestea au fost cele mai utile în rezolvarea problemelor mele de sănătate, dar există mai multe tipuri de masaje din care să aleg. Am încercat mai mult la șederea mea anterioară aici și fiecare a fost atât de unic, atât de plăcut și de impresionant încât nici nu le-am putut clasifica.

După prânz și odihnă liniștită, turul de după-amiază va avea loc în locurile magice din Visegrád. Există două opțiuni: mai presus de toate, puteți merge într-un tur clasic în pădure cu Antonia și câinele ei, Silver. (Antonia, ca și mine, este un mare protector pentru animale: Silver a venit și dintr-un adăpost pe care Casa de oaspeți îl susține în mod constant. 10 pisici iau micul dejun pe terasă în fiecare zi - și sunt singurele pe care le cunoaștem pe nume și primim o dietă specială și asistență medicală, dacă este necesar. Sunt convins că va accepta toate pisicile aruncate din Visegrád, așa că nu a trebuit să am „pisica rapidă”, pentru că a existat întotdeauna pe cineva care să o mângâie.) Dificultatea tururilor variază: una în ziua în care începem pe catcher, alta mergem până la Dunăre în funcție de pregătirea companiei. Este, de asemenea, o foarte bună ocazie de a cunoaște mai bine Visegrád și munții din jur: pentru cei care provin dintr-o altă parte a țării sau din străinătate, este o experiență deosebit de grozavă.

Am vizitat următoarele locuri din munți:

Aceasta este cealaltă față a orașului, în afara palatului și a castelului - după un tur, de obicei, stați o oră și jumătate până la cină, acesta poate fi folosit pentru un mic tur de explorare:

Anual, sub îndrumarea unui antrenor, puteți alege nordic walking în loc de drumeții clasice: el îi ia pe solicitanți pe un teren adecvat cu mașina și aceștia merg acolo, salvând captorii și condițiile de schimbare a terenului.

După cină, există o saună, iar celălalt glumeț al lui Szilvia este bandaj de contur cu aromoterapie. Acest lucru se face prin ungerea corpului de la genunchi la piept și înfășurarea brațelor cu un gel pe bază de plante și un gel care conține capsaicină și apoi un bandaj umed. După aceea, petrecem 40 de minute într-un pat de saună cu o temperatură setată în funcție de toleranța individuală (52 de grade în cazul meu) (puteți citi mai multe despre mecanismul de acțiune al tratamentului aici). Rezultatul vorbește de la sine: deși am pierdut „doar” 2,4 kg în timpul petrecut aici, aceasta a însemnat plecarea a 30 cm de exces din abdomen, șolduri și coapse, unde situația a fost cea mai gravă. Ai putea spune că este ușor dacă nu mănânci, dar mănânc de o lună acum și situația se îmbunătățește constant (țin la minus 8 kilograme și stomacul meu plat ...). De asemenea, pielea se regenerează miraculos din ea, se umple de viață și ceea ce este și mai bine: nu trebuie să folosiți loțiune pentru corp. Cred că urmez acest curs de împachetare a masajului pe lângă postul la fiecare șase luni, mai ales în timp ce dieta mea este activă pentru a evita lăsarea pielii (acest lucru este posibil).

În ultimele două zile, „industria înfrumusețării” s-a înfășurat - toată lumea a folosit serviciile unui cosmetician, o manichiură-pedichiură și cel mai bun finisaj: exfolierea corpului. Așa că am putea veni cu adevărat acasă renăscut și continuarea depinde de noi ...

În concluzie, am slăbit 6 kilograme în timpul postului și acumularea de o săptămână care a urmat, apoi am început să slăbesc 1 kilogram pe săptămână fără o dietă specială. Circumferința corpului meu este în mod vizibil în scădere și cel mai important: toate problemele mele articulare au dispărut, merg 10km în fiecare zi și încep să alerg din nou. Dorm bine și nivelul zahărului din sânge a revenit la normal. Și povestea nu s-a terminat încă!

Intrări legate de post: