Exerciții de ameliorare a șoldului. Reducerea sarcinilor la gleznă, genunchi, șold și spate Medicovi

Întărirea inimii și a sistemului circulator Dacă suferiți de ani de zile de dureri sacre inexplicabile, care se intensifică în timpul mersului, mai ales când coborâți în jos, dar dacă vă înclinați spatele înainte sau vă așezați, vă îmbunătățiți, sunteți suspectat că vă îngustați coloana vertebrală.

creșterea

Această problemă trebuie tratată imediat dacă nervii eșuează. Stenoza canalului spinal este o îngustare a canalului spinal.

Exerciții pentru creșterea șoldurilor și feselor

În acest canal aleargă nervii care leagă mușchii de creier. Secțiunea cel mai frecvent afectată a vertebrelor lombare este partea coloanei vertebrale de sub piept. Sarcină necorespunzătoare: discurile apasă pe măduva spinării Țesutul discului deteriorat iese deseori în canalul spinal și împinge măduva spinării, deoarece discul fie alunecă înainte, fie materialul interior iese în spate.

În plus, pe măsură ce îmbătrânești, discul își poate pierde conținutul de lichid și se poate prăbuși. Acest lucru dăunează sistemului de susținere a coloanei vertebrale, face articulațiile mici ale coloanei vertebrale instabile și se uzează mai repede. Oasele răspund la acest lucru începând să se descompună la marginile articulației, care afectează și canalul spinal.

Slăbirea sistemului de susținere a coloanei vertebrale poate duce, de asemenea, la alunecarea vertebrală, care pune presiune pe terminațiile nervoase. Și acest lucru poate provoca dureri nespecifice de spate și sciatică.

  1. Exerciții pentru a pierde în greutate stomacul și șoldurile - și exerciții eficiente pentru armonie acasă
  2. Pagina kinetoterapeutului Nikoletta Fülöp - Dureri de șold și genunchi
  3. 💊 Exerciții pentru sciatică: 6 Întindere pentru ameliorarea durerii -
  4. Coxartroza de abraziune a șoldului Dezvoltare: se disting forme primare și secundare.
  5. Reducerea sarcinilor la gleznă, genunchi, șold și spate Medicovi
  6. În cele din urmă, mâinile sunt ridicate la înălțimea pieptului și plasate în imaginea poziției Heshi.

Lățimea canalului spinal - și, astfel, tendința către plângerile menționate mai sus - poate varia de la individ la individ. Modificările discului au, de asemenea, efecte foarte diferite. Bolile și leziunile osoase, împreună cu cicatricile ulterioare, pot afecta și canalul spinal.

Adesea există o combinație a mai multor astfel de factori. Astfel, diagnosticul stenozei canalului spinal se datorează parțial unor leziuni cunoscute de mult, cum ar fi hernia de disc. Cu toate acestea, leziunile sunt caracterizate de reacții cronico-degenerative complementare, în principal pe o perioadă mai lungă de timp.

Îngustarea poate avea loc în conducta însăși sau la ieșirea nervilor. Cu toate acestea, astfel de leziuni nu duc neapărat la reclamații și deseori rămân asimptomatice.

Optiunile contului

Semne de avertizare: tulburări articulare ale adolescenților în timpul mersului Dureri la nivelul piciorului și al fundului Durerile tipice de spate apar de obicei cu mișcare și iradiază către fese, șolduri sau picioare din cauza implicării nervului sciatic.

Cu toate acestea, exercițiile de ameliorare a șoldului se îmbunătățesc. Durerea durează adesea ani de zile și face din ce în ce mai dificilă mersul pe jos.

În cazurile mai severe, senzația nervoasă se pierde și amorțeala sau o ramură șchiopă se dezvoltă, ducând la șchiopătare. Pe măsură ce problema progresează, leziunile permanente ale nervilor pot afecta în mod semnificativ funcția vezicii urinare și rectale, precum și potența. Plângerile privind stenoza canalului spinal se caracterizează prin îmbunătățirea poziției înainte, cum ar fi în timp ce stați sau ghemuit. În acest caz, curelele de susținere a coloanei lombare sunt strânse, canalul spinal este dilatat și presiunea asupra nervilor este redusă.

💊 Exerciții de sciatică: 6 întinderi pentru ameliorarea durerii - 2020

Același lucru se întâmplă atunci când mergi în sus sau când pacientul urcă scările pentru exerciții de ameliorare a șoldului. Și invers: reclamațiile merg în jos sau în jos pe scări. De aceea pacientul se apleacă adesea înainte în mod neașteptat și rămâne așa până când durerea îi dispare. Razele X pot fi înșelătoare. Sunt necesare reclamații, examinări medicale și raze X pentru a pune un diagnostic.

Cu toate acestea, este important ca radiografiile exercițiilor înguste de ameliorare a șoldului măduvei spinării să cauzeze cu siguranță plângeri. Pentru a evita declarația sindromului durerii de genunchi a unei persoane sănătoase, radiografia trebuie întotdeauna evaluată în raport cu reclamațiile și rezultatele examinării. În primul rând, o examinare amănunțită, o imagine de ansamblu asupra funcției motorii a coloanei vertebrale, a forței musculare și a funcțiilor neuronale este foarte importantă.

Măsura în care pacientul este capabil să se aplece înainte poate fi relevantă: în timp ce în cazul unei hernii de disc, tensiunea dureroasă apare din cauza implicării nervului sciatic, în cazul unui pacient care suferă de stenoza coloanei vertebrale, această mișcare oferă o ușurare . Cu toate acestea, atunci când vă aplecați pe spate, durerea dvs. va crește în mod vizibil. Pierderea funcțiilor neuronale și amorțeala și paralizia asociate apar doar în cazuri mai severe.

Sistem SM

Testele de laborator pot exclude afecțiunile inflamatorii sau bolile metabolice, cum ar fi diabetul.

Avantajul CT este imagistica osoasă mai bună, dezavantajul este expunerea la radiații. RMN arată mai bine părțile moi, dar nu arată starea oaselor la fel de precis și este, de asemenea, afectată de posibile implanturi metalice.

Dacă un examen fizic poate indica leziuni ale nervilor datorate afectării funcției reflexe, este necesar un examen neurologic. Diagnosticul ar trebui să excludă mai întâi hernia de disc sau alunecarea vertebrală. Deoarece acestea apar adesea împreună cu îngustarea canalului, uneori nu este ușor să decidem ce cauzează reclamațiile.

Principiul terapeutic: creșterea aportului de sânge și a motilității Dacă nu există o pierdere a funcției nervoase, accentul trebuie pus pe proceduri non-chirurgicale.

🏥 Exerciții pentru sciatică: 6 întinderi pentru ameliorarea durerii 2020

Pentru aceasta, curentul de interferență, frecvența medie, undele electromagnetice slabe de la 1 la 10 kHz direcționate către zona afectată sunt cele mai bune. În aplicația hidroelectrică, curentul slab este controlat de pacientul însuși. Cea mai bună folie de paie, lut sau noroi este cea mai bună. Acest lucru ameliorează stresul și tensiunea musculară.