Puterea primordială în dietă - nutriția paleolitică

Baza bolilor civilizației este civilizația însăși. Să ne îngrijorăm dacă există o soluție la bolile care afectează aproape toată lumea?

obezitatea este o boală frecventă, precum și infarct, depresie și diabet.

Și nu mai suntem absolut surprinși dacă suntem alergici. Devine mai ciudat doar datorită unui singur factor stropim sau zgâriem. Toată lumea suspectează motivele. Malnutriție, stil de viață accelerat și mediu nesănătos. Din această cauză, tot mai mulți oameni încearcă să se întoarcă în direcția de a mânca corect. Totuși, pe baza noii teorii, este de conceput că direcția considerată corectă pentru ei este incorectă de la început. Cum poate fi aceasta?

Chiar și strămoșii noștri

THE Nutriția paleolitică se rupe practic cu masa occidentală principii, deoarece le consideră incorecte. Se presupune că evoluția noastră de două milioane de ani a fost un stil de viață agricol de doar zece mii de ani. prin urmare descoperă zahărul și începe să crească cereale printre mulți alții. De fapt, din acel moment, putem spune că am început să coborâm panta. Și astăzi ne grăbim destul de repede și nu vrem să observăm decalajul - spun adepții teoriei.

Suntem genetic la fel cu omul din epoca de piatră. Faptul surprinzător este însă că ele - spre deosebire de noi - sunt în medie Au trăit 70-80 de ani. Acesta este unul dintre principalele lor argumente pentru adepții dietei paleolitice. Este într-adevăr coincidență mai jose? Și dacă este posibil să ne hrănim strămoșii în același mod după atât de mult timp?

Lista de blocati

Zahărul și cerealele în toate cantitățile sunt tabu. Pe lângă acestea, brânzeturile, brânza de vaci și alte produse lactate sunt, de asemenea, în partea de sus a listei de interdicții. Numai alimentele care au fost posibile prin stilul de viață de pescuit și vânătoare ale strămoșilor noștri sunt permise să fie consumate. Deci peștele, carnea, semințele și legumele și fructele pot ajunge pe masa noastră. THE adepți ai dietei speciale cu toate acestea, îi liniștesc pe toți, deoarece toți au raportat asta după ce corpurile lor s-au schimbat și s-au eliberat treptat de toxinele și produsele reziduale pe care le consumaseră până acum, s-au simțit mult mai proaspete și mai energice.

Schimbați-vă dieta, stilul de viață și mișcarea!

Cei care sunt receptivi la subiect vor primi un număr de ajutor dacă consideră că este timpul să treacă. Pe lângă cărțile despre teoria nutriției paleolitice, cursurile și rețetele de gătit oferă un punct de plecare. Schimbarea dietei va implica schimbarea stilului de viață în ansamblu. Exercițiul este esențial pentru menținerea sănătății noastre, dar la fel ca și mâncarea, trebuie să ne întoarcem la predecesorii noștri din epoca de piatră.

Potrivit acestui lucru, intens, dar trebuie să ne mișcăm corpurile în unități scurte - de parcă am fi vânat. Potrivit adepților teoriei, nu este bine ca organismul să efectueze în mod constant aceeași formă de mișcare în aceeași perioadă. Iregularitatea este esențială, deoarece organizația noastră este capabilă și chiar trebuie să se adapteze la aceasta.

Contra argumente

Atacatorii dietei paleolitice stresează că nimeni nu poate fi sigur, ne-am mâncat strămoșii. Într-adevăr, se poate deduce din anumite descoperiri arheologice că au consumat și cereale, în ciuda faptului că au un stil de viață migrator. Alții se opun ideii în sine. pe măsură ce timpul trece, lumea evoluează, în care ne adaptăm noi înșine la schimbările din mediu și invers. Potrivit acestora, oportunitățile oferite de știință trebuie profitate și utilizate într-un mod care ne este util, nu pentru a ne feri și a privi spre trecut.