Exercițiul este mai important decât pierderea în greutate!
Sportul ne poate prelungi viața fără a slăbi. Un nou studiu a constatat că nivelul de fitness al bărbaților este mai important pentru sănătatea lor decât greutatea lor.
Chiar și bărbații au șanse mai mari de a trăi dacă își mențin nivelul de fitness, chiar dacă greutatea lor rămâne aceeași sau doar crește. Potrivit dr. Tara Narula, cardiolog la spitalul Lenox Hill, oamenii tind să asocieze bolile cardiovasculare doar cu kilogramele, chiar dacă fitnessul joacă un rol mult mai mare.
„Asta înseamnă că este important ca oamenii să continue antrenamentele chiar și atunci când nu sunt vizibile pe greutatea lor. Deși lipsa pierderii în greutate îi poate face să se simtă rău, înseamnă doar că schimbările au loc la un nivel care nu este vizibil din exterior. "a adăugat expertul.
Cercetările de la Facultatea de Sănătate Publică Arnold de la Universitatea din Carolina de Sud au urmărit viața a 14.000 de bărbați de vârstă mijlocie de peste 11 ani. Examinând șansele de deces, cercetătorii au descoperit că cei care au exercitat din ce în ce mai mult au 40% mai puține șanse de a suferi de boli cardiovasculare, în timp ce cei care tocmai și-au menținut antrenamentul au avut un risc cu 30% mai mic. Cu toate acestea, cei care s-au mutat mai puțin au avut un risc crescut de a muri. Interesant este că obezitatea nu prezintă un risc mai mare. Cercetătorii au explicat rezultatele cu un factor de reducere a riscului pentru exercițiile aerobice.
Studiul a apărut pe paginile Circulation.
- Sexul este mai important decât dragostea în Psihologia de zi cu zi
- Viermii ca metodă de scădere în greutate, scăderea în greutate cu viermi, urină și scuipat - canapeaua nu scuipă asta
- Pierderea în greutate peste 100 de lire sterline - Categorii
- Un sfat pentru pierderea în greutate cu electrolipoliză - Ghid de sănătate
- Prin urmare, talia ta este mai importantă decât greutatea ta Ei bine; potrivi