Secretele popoarelor sănătoase și de lungă durată

Există multe popoare pe pământul nostru care au luat hrană minimă pentru animale, dar cu cât dieta plantelor era mai mare în viața lor.

Oamenii care locuiesc în Okinawa

Pentru unii cercetători, a suscitat deja interesul că speranța de viață a insulilor este mai lungă decât cea a altor grupuri etnice. Mâncarea lor constă în principal din legume și fructe. Absența cancerului și a bolilor degenerative a fost constatată la aceste persoane.

sănătoase


[ads1]

A II. în timpul celui de-al doilea război mondial, un grup de medici militari au efectuat autopsii asupra insulelor căzute.

S-a constatat că nu existau semne de boală degenerativă, ateroscleroză sau chiar cancer la vârstnici.

Hunza în Asia Centrală

Valea Hunza este situată în partea de nord a Pakistanului, lângă granița cu China. Zona este străbătută de râuri, iar oamenii care locuiesc aici sunt caracterizați de o vârstă mare. Hunii au construit terase pe marginea munților în care se cultivă legume și fructe.

Locuitorii din Valea Hunza au crezut inițial că vârsta lungă are factori genetici. Se pare că nu numai acesta este motivul pentru care acești oameni trăiesc atât de mult, dar stilul de viață ajută foarte mult și la atingerea longevității.

Multe caise sunt cultivate pe terase, dar multe varietăți de legume și cereale contribuie, de asemenea, foarte mult la un stil de viață sănătos. Factorii de mediu binecuvântați joacă, de asemenea, un rol în secretul longevității. Pe lângă climatul uscat și însorit, numeroasele delicatese, moderarea este, de asemenea, un factor semnificativ.

Până în 1964, faptele erau deja cunoscute de cardiologii Toomey și White, care efectuaseră studii semnificative în zonă, relatează American Heart Journal.

Mâncarea hunilor constă din fructe proaspete uscate, nuci, cereale și legume. Le place laptele de capră, din care puțin se consumă întotdeauna. Chiar mănâncă un miel în timpul sărbătorilor. Oamenii studiați au variat între 90 și 110 ani și toți aveau ECG-uri, niveluri de colesterol și tensiune arterială care erau perfect fine.

Fată Hunza cu mama ei

Hunii nu știu de boli de inimă, diabet, moarte prematură sau cancer.

Din păcate, însă, mâna civilizației a ajuns pe teritoriul lor. Primesc alimente în cofetărie, conserve și alte produse produse industrial care au ajuns la ele. După un timp, cariile și bolile digestive i-au lovit capul, dar hunii sunt încă printre cele mai longevive popoare de pe planeta Pământ.

Serpii din Nepal

Serpa trăiește pe versanții abrupți ai Himalaya. Sunt renumiți pentru rezistența fizică extraordinară. Alpinistii care se îndreaptă spre Muntele Everest sunt, de asemenea, la îndemână pentru a vă ajuta.

Hrana lor de bază este diferitele specii de cartofi care sunt cultivate pe deal. Cultivarea are loc la o altitudine de până la 4.500 de metri. Chiar și grâul este cultivat până la trei mii de metri. Caprele sunt crescute pentru laptele și brânza lor și mănâncă o cantitate minimă de carne.