Există și o cale de ieșire din depresie și la bătrânețe

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Merită să ne dezvoltăm mintea la toate vârstele. Dacă bunicul tău are chef, învață limbi străine cu nepoata ta sau uneori discută pe Facebook. Dar chiar și la vârsta de șaptezeci de ani, vă puteți înscrie la un curs, la un antrenament, deoarece chiar și la această vârstă, puteți fi interesat de o mulțime de lucruri și este posibil să nu fi avut ocazia să studiați sau să vă antrenați la un tânăr vârstă. Citirea și rezolvarea cuvintelor încrucișate pot ajuta, de asemenea, foarte mult la rafinarea minții. Poți merge la un curs de gătit, un club de dans, dar poți găsi și însoțitori pentru hobby-ul tău preferat, te poți familiariza personal pe Internet, dar poți chiar să creezi un club pentru bătrâni, unde poți organiza dansul petreceri și petreceri cu carduri în fiecare lună. Persoanele în vârstă care se înconjoară cu oameni la bătrânețe sunt mai puțin deprimate decât omologii lor mai singuri. Chiar și așa, se pot simți uneori singuri, dar oamenii sociabili sunt mult mai deschiși, deci sunt mult mai dispuși să-și împărtășească problemele cu ceilalți. Și dacă vorbim cu noi înșine, sufletul este eliberat de povara enormă care poate scufunda unii oameni în depresie.

Un alt antidot pentru depresie este terapia prin artă. Nu degeaba mulți vârstnici merg la teatru sau mulți învață să danseze la această vârstă sau pot merge la un club pentru bătrâni, unde pot cânta și se pot distra împreună cu propria grupă de vârstă. Mulți oameni văd liniștea sufletească în pictură și își visează emoțiile pe pânză, dar am auzit și despre un caz în care cineva a început să meargă la un profesor de canto după vârsta de șaizeci de ani pentru că visase întotdeauna la o carieră de cântător și apoi viețile lor au luat o cale cu totul diferită. Scrierea în jurnal este o idee bună, dar scrierea poate fi folosită și pentru a face un bilanț al vieții noastre, pentru a descrie ceea ce dorim în continuare să realizăm, să realizăm și nu numai să visăm, ci și să ne realizăm dorințele. Dacă persoana în vârstă din jurul nostru nu are curajul să ia măsuri pentru îndeplinirea dorințelor sale, atunci putem fi persoana care îl încurajează și îl susține și stă lângă el când dansează înapoi la inima sa. Nu-l lăsați să-l ajute să facă ultima etapă a vieții sale fericită, semnificativă și demnă de om.