Există o modalitate de a mânca calorii negative?

Dacă dietă ne putem confrunta cu o mulțime de povești false, promisiuni false și povești aparent de necrezut.

modalitate

O astfel de poveste legendară este că există multe legume și fructe, dar mai ales țelina conține calorii negative. Ce sunt caloriile? Să începem de la început! Caloriile nu sunt argou de slăbire, ci exprimă cantitatea de energie necesară pentru a încălzi 1 kg de apă cu un grad. Aceasta este explicația fizică a caloriilor. Când numărăm caloriile în raport cu alimentele, oferim cantitatea de energie pe care corpul o primește din digestia respectivului aliment.

Nu există literalmente calorii negative! Energia se formează întotdeauna în timpul nutriției, indiferent de ce consumăm. Caloriile negative sunt de fapt un termen imaginativ pentru ceea ce este altfel un fenomen existent explicabil chimic și biologic.!

Calorii negative, de asemenea

Conținutul caloric negativ al țelinei și al multor alte legume și fructe înseamnă că, atunci când este consumat, corpul arde mai multă energie decât primește în timpul digestiei. Se afișează un exemplu:

- 30-40 g de tuberculi de țelină înseamnă 5-6 calorii pentru organism. Consumând aceeași cantitate de tuberculi de țelină arde 150 de calorii. Aceasta înseamnă că, consumând 30 de grame de tuberculi de țelină, scăpăm de 145 de calorii de energie.

Nu fi prea negativ!

Cu toate acestea, conform științei nutriționale, este o concepție greșită că consumul excesiv sau exclusiv de legume și fructe ar ajuta la supraponderalitatea. Acest lucru se datorează faptului că nutriția unilaterală are mai multe efecte secundare dăunătoare, poate provoca și deficiențe de vitamine și indigestie. Cel mai inteligent lucru de făcut este să mănânci o varietate de alimente și să amesteci o mulțime de fructe și legume cu calorii negative.