Există un sfârșit al insomniei și inconvenientul schimbărilor de ceas

Tulburările de somn cauzate de decalajul de timp și de multe alte neplăceri vor dispărea în curând. Cercetătorii canadieni au găsit comutatorul molecular pentru a reporni și sincroniza ceasul nostru intern organizat.

Descoperirea este extrem de importantă, deoarece „resetând” și resincronizând ceasul intern, va putea trata o serie de boli și simptome, inclusiv insomnia, precum și tipurile de depresie și obezitate care sunt declanșate de tulburările de somn sau ne luminează când ritmul nostru interior nu ar trebui.

Într-o lume ideală, ne-am reporni ceasul interior în fiecare dimineață, când ne-am ridica cu soarele și am petrece ziua în lumină naturală și apoi ne-am culca la amurg. Cu toate acestea, în realitate, majoritatea oamenilor își petrec ziua închiși în birouri deprimante, răsfoind pe net până în zori și saltând înainte și înapoi între fusurile orare. Astfel, este extrem de tentant să găsim o modalitate de a ajuta organizația noastră să facă față acestei „mizerie” și ar fi o plăcere deosebită să putem scăpa chiar și de inconvenientele cauzate de ajustările ceasului.

insomniei

S-ar putea ca insomnia să depășească Sursa: PhotoAlto/John Dowland

Acesta este modul în care lumina reglează ceasul intern

De mult timp se știe că ritmurile circadiene (zilnice) sunt reglementate de lumină în natură, dar modul în care acest lucru a fost necunoscut până acum.

Noi cercetări de la Universitatea McGill din Canada au arătat că lumina ajustează ceasul nostru intern pentru a declanșa fosforilarea unei proteine ​​cheie a creierului (eIF4E), adică reacția acesteia cu fosfatul. Cercetătorii spun că „bâzâitul” acestui proces poate ajuta corpul nostru să țină pasul cu nevoile secolului 21.

Până în prezent, experimentele au fost efectuate doar pe șoareci, dar toate mamiferele au un ceas intern similar, deci există șanse mari ca procese biochimice similare la om să regleze ritmul zilnic.

Vom putea regla ritmul intern cu droguri

Înțelegerea procesului va dezvălui potențiale ținte în care medicamentele viitorului pot afecta căile biochimice, deși cercetătorii subliniază că mai este un drum lung de parcurs înainte ca cercetarea să poată avea loc.

Reglarea ceasului Sursa: AFP/Jean-Sebastien Evrard

„Întreruperea ritmului circadian poate fi uneori inevitabilă, dar poate duce la consecințe grave. Această cercetare este de fapt despre importanța ritmurilor circadiene în bunăstarea noastră generală ”, a spus Shimon Amir, co-autor al unui articol din revista Nature Neuroscience. „Am făcut un pas important în direcția de a ne putea reseta ceasul intern și, ca rezultat, a îmbunătăți sănătatea multor oameni.”