Whey ho hai să mergem!

Felicitări, ai supraviețuit!

De fapt!

La începutul lunii aprilie, am decis să încerc o încercare pe care nu am mai văzut-o până acum: voi urma o dietă calculată în calorii. Am dat o lună experimentului și mărturisesc, știind că o lună nu era suficientă pentru un rezultat spectaculos, m-am gândit până la capăt cum aș servi-o dacă nu s-ar putea întâmpla nimic sau experimentul nu va reuși. Cu toate acestea, nu va exista așa ceva, pentru că vreau să spun, ipoteza mea a fost dovedită!:)

Am trăit cu 1.600 de calorii în ultima lună, asta e tot ce am nevoie în ceea ce privește forma de hârtie pentru a nu slăbi. Pentru a face acest lucru, am comandat un meniu de 1.200 de calorii dintr-un loc care a servit în mod special aceste alimente și l-am turbo la 1.600 cu terciul meu de dimineață/proteina post-antrenament. Am ținut 3-4 antrenamente pe săptămână, ca și până acum, am schimbat doar mâncarea. Chiar dacă observasem că am mâncat de multe ori pe zi și am gătit alimente sănătoase, nu am numărat niciodată calorii, așa că știu unde am mâncat mai mult, unde ar fi trebuit să mănânc mai puțin decât ar fi trebuit.

Scopul experimentului a fost să experimentez pe propria piele ceea ce se întâmplă atunci când cineva acordă o atenție deosebită dietei. În plus, cred că tocmai mergeam în experimentul mai puțin spectaculos pentru că nu voiam să slăbesc, dar mă întrebam dacă se schimbă compoziția corpului, procentul meu de grăsime corporală. A fost păcat că nu avea să fie peste o lună, așa că, ca un bun umanist, m-am gândit deja la Planul B, așa că nu trebuie să închei seria cu o intrare mai puțin motivantă.:)

Am vești bune, NU TREBUIE!:)

Într-o lună, am venit cu o idee frumoasă despre cum să distribui mesele în timpul zilei, cantitatea de mâncare care este de aprox. a provocat frica de moarte la prânz, coboară ușor deja. Lucrul amuzant este că am continuat să simt că mănânc mult, dar nu am avut niciodată caiac după ce am mâncat, nu am fost balonat, în general, m-am simțit mult mai bine în pielea mea. Aseară am fost foarte încântat de ceea ce ar arăta măsurarea. Da, m-am întors în același loc în care am făcut prima măsurare, astfel încât nici mașina să nu afecteze rezultatul. Iată deci sfârșitul:

Per total, felurile de mâncare pe care le-am obținut au fost absolut fine, am obținut meniuri variate cu salate foarte gustoase, feluri principale interesante, supe delicioase. Practic, la prânz, colegii mei se întrebau ce am prânz astăzi.:) Încă cred că nu aș găti totul așa, ar fi mai multe legume, poate puțin mai puține grăsimi, dar cred că acest compromis se poate face în schimbul faptului că nu trebuie să se ocupe de gătit și de numărarea caloriilor în zilele lucrătoare.

Există un lucru care este foarte deranjant în legătură cu acest meniu zilnic de livrare de alimente; o mulțime de cutii de plastic. Comandam de la o chicinetă, unde îmi trimiteam propriile cutii. Am înțeles că la o companie mare, acest lucru nu poate fi rezolvat, așa că m-am gândit că aș colecta articolele care erau lavabile pe fond și aș obține Food not Bombs pentru a distribui alimente în ea. Zburați mai mult.

Marea concluzie la sfârșit este, așadar, că are sens să acordăm atenție mâncării pe lângă sport. Am auzit multe de la alții, și chiar și în vestiarul camerei, că fac sport pentru a putea fi „recompensați” ulterior și că nu sunt în stare să urmeze o dietă și să urmeze un program stabilit. Cu toate acestea, merită încercat și experimentat, deoarece chiar și cel mai mic rezultat poate fi uimitor de motivant.

Dacă aveți experiență cu acest subiect, ne puteți împărtăși și cu noi pe facebook.