Stil de viață sănătos: 3 pași către o viață slabă, potrivită și fericită

1. Mănâncă corect, bea apă curată

Primul lucru pe care trebuie să-l știi este să te gândești la dieta ta zilnică pentru a pierde kilogramele în plus. O dietă echilibrată oferă toți nutrienții vitali, vitaminele și nutrienții benefici pe bază de plante de care au nevoie pentru o viață sănătoasă. O dietă cu adevărat echilibrată este foarte dificil de urmat dacă programul tău zilnic este dens. Suplimentele NUTRILITE pot juca un rol important în acest caz. Deși nu reprezintă un substitut pentru o dietă variată, ele pot fi surse secundare importante de lipse de vitamine și substanțe nutritive într-o formă convenabilă, contribuind la creșterea activității fizice și mentale. Mai mult, supa NUTRILITE POSITRIM este un înlocuitor delicios, hrănitor, care a fost atent formulat pentru a oferi niveluri adecvate de energie și nutrienți vitali. În plus, apa este unul dintre cele mai importante elemente din viața umană și joacă un rol important în aproape fiecare funcție a corpului. Cu sistemul espring de purificare a apei, tu și familia dvs. vă puteți bucura de beneficiile unei ape mai curate, cu un gust mai bun, știind că beți apă în care puteți avea încredere.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să sunați la +36 70/31 33 512.

2. Urmați un plan de antrenament

Exercițiul fizic regulat are multe beneficii, cum ar fi construirea mușchilor, o mai mare încredere în sine, relaxare, mai puțină frică și niveluri mai ridicate de energie. Cu toate acestea, deși mulți dintre noi suntem conștienți de importanța exercițiilor fizice, este greu să găsim energia pentru a face primul pas. O atitudine pozitivă este esențială, dar multe vitamine și substanțe nutritive pot ajuta, de asemenea. Suplimentul dietetic lichid NUTRILITE 1 este un lichid practic, ușor de consumat, care ajută la îmbunătățirea concentrării și performanței fizice în timp ce combate oboseala.
Vizitați antrenorul nostru de aerobic, Erika Holló, pentru a obține un plan personal de antrenament și pentru a cere o dată specială de consultare, pentru a cunoaște programul de viață LBS.

3. Stabiliți un obiectiv pentru somn - și respectați-l

Odihna și somnul adecvat ajută atât la sănătatea fizică, cât și la cea mentală. Majoritatea oamenilor au aprox. Ai nevoie de 7-9 ore pe zi. Odihna insuficientă ne poate limita clarviziunea și capacitatea de a gestiona stresul și de a lua decizii, dar afectează și forța și rezistența musculară. Pe lângă exerciții fizice, nutrienții și vitaminele joacă un rol important în a ne ajuta să ne relaxăm. NUTRILITE DOUBLE X este un supliment alimentar esențial care promovează funcția imună normală, sănătatea oaselor și funcția creierului - contribuind astfel la bunăstare.

Programul Stil de viață este un program convenabil, flexibil, care include toate elementele necesare unui stil de viață sănătos - totuși permite clienților dvs. să își ducă viața normală. Urmând cele patru etape principale ale programului, vor afla despre valoarea nutrițională a alimentelor, precum și despre propriile nevoi nutriționale. Înlocuitorii meselor, cum ar fi NUTRILITE POSITRIM Cream Smoothie Drink Powder, sunt folosite pentru a completa mesele de zi cu zi. Programul LBS Lifestyle îndeplinește standardele nutriționale elaborate de Institutul de Sănătate Nutrilite și a fost, de asemenea, evaluat de Consiliul consultativ științific.

Indicele de masa corporala:

De unde știi că ești sănătos?
Trebuie să slăbești? Dacă da, cât?

Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să vă calculați indicele de masă corporală (IMC). IMC înseamnă Indicele Masei Corpului. IMC arată raportul dintre înălțimea corpului și greutatea corporală. Mulți profesioniști din domeniul sănătății cred că IMC oferă o imagine mai clară a stării generale de sănătate decât greutatea corporală. Indicele de masă corporală se calculează împărțind greutatea corporală în kilograme la pătratul înălțimii în metri (kg/m2).
Calculați indicele de masă corporală - evaluați conform tabelului:

IMC

Ce înseamnă?

Ce să fac?

Te încadrezi în categoria obezilor

Cu siguranță trebuie să slăbești. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vedea dacă acest program este potrivit pentru dvs.

* Clasificarea IMC: OMS 2000, seria de rapoarte tehnice, nr. 894
Conținutul kitului:

Manual de program Lifestyle Balanced Solution Lifestyle,
DVD de instruire LBS,
Sticla de amestecare POSITRIM,
Pedometru POSITRIM,
Pulbere de băutură smoothie POSITRIM (1 cutie de aromă de cacao și 1 cutie de aromă de vanilie)
Felie de proteine POSITRIM (vanilie de caramel)
NUTRILITE Amestec de fibre masticabile și
Complex NUTRILITE Omega-3.