Sfaturi de lucru împotriva pierderii de memorie

Un studiu american privind Alzheimer-ul a reușit să inverseze atât de mult deficiența de memorie încât șase participanți care nu au putut, sau au avut dificultăți, să-și îndeplinească sarcinile în momentul înscrierii în experiment au fost cu toții capabili să se întoarcă la locul lor de muncă sau să își îmbunătățească locurile de muncă. Ce au făcut împotriva pierderii de memorie?

faceți

Examinarea

A fost studiat un grup mic de 10 persoane. Cercetarea a fost realizată de experți de la Centrul Mary S. Easton pentru boala Alzheimer și de la Buck Institute for Aging Research. Un program personalizat a fost utilizat la pacienții cu boala Alzheimer, cu insuficiență cognitivă ușoară de tip amnestic sau cu insuficiență cognitivă subiectivă.

Rezultatele

Printre ei la nouă din zece rezultatele favorabile au apărut la 3-6 luni după începerea terapiei. Un pacient cu boală Alzheimer avansată nu a prezentat nicio îmbunătățire.

Cei șase participanți care nu au putut să-și îndeplinească munca, sau doar cu mare dificultate, la momentul aderării la studiu, au putut toți să se întoarcă la locul de muncă sau să își îmbunătățească munca. Rezultatele s-au dovedit a fi durabile, există pacienți care au fost urmăriți de doi ani și jumătate, au scris cercetătorii în revista științifică Aging.

Programul a inclus modificări dietetice, exerciții fizice, optimizarea somnului și utilizarea suplimentelor alimentare.

Ce trebuie să faceți împotriva afectării memoriei?

Oamenii de știință au adaptat terapia în funcție de cât de bine a funcționat creierul pentru acel pacient. Dale Bredesen a descris ca exemplu tratamentul unui pacient care face o muncă grea, dar din cauza bolii sale a uitat deja drumul spre casă și a avut alte probleme cu memoria.

Din dieta sa toți carbohidrații simpli au fost eliminați Ceea ce a dus la o pierdere de nouă kilograme, gluten și alimente procesate, crescut dar a legumeek, a fructeek și a pești sălbaticiraportul k. Yoga și meditația au fost făcute regulat pentru ca acesta să reducă stresul.

Ce suplimente alimentare ar trebui să consumați?

În fiecare noapte, i s-a administrat melatonină, hormonul care controlează ciclul somnului durata somnului a crescut de la patru la cinci ore pe zi la șapte la opt ore. În fiecare zi, metil cobalamina formează vitamina B12, Vitamina D3t, ulei de pește și coenzima Q10 luat cu el și și-a îmbunătățit igiena orală folosind o periuță de dinți electrică și ață dentară electrică. Terapia de substituție hormonală, care anterior fusese întreruptă, a fost continuată. Trebuiau să treacă cel puțin 12 ore între cină și micul dejun și cel puțin trei ore între cină și culcare. O parte din terapie a fost exercițiu timp de cel puțin 30 de minute de patru până la șase ori pe săptămână.