Fă asta cu mâinile tale și vei iubi ceea ce se întâmplă cu corpul tău

Super trucuri pe care le poți practica oriunde!

Este posibil să vă determinați să vă schimbați starea de conștiință în câteva minute cu o singură strângere de mână? Da! Și mult mai mult!

Păstrarea degetelor și a palmelor în yoga joacă un rol foarte important în menținerea sănătății noastre mentale și fizice. Una dintre bazele exercițiului este presiunea terminațiilor nervoase foarte importante, într-un mod specific! Astfel, deschidem canale de energie al căror flux va avea efecte pozitive diferite asupra noastră!

1. Gyan Mudra, pentru vindecare (mudra cunoașterii)

Să ne așezăm în lotus și să ne sprijinim mâinile pe genunchi în această formă.

- calmează mintea, ajută la concentrare

- mentine creierul ascutit

- alungă insomnia

- elimină depresia în timp

2. Vayu Mudra (mudra aerului)

- elimină toate problemele legate de aer legate de stomac

- ajută la respirație, la gestionarea problemelor de aviație

3. Prithvi Mudra (mudra pământului)

- perfect pentru manipularea elementelor de pământ din corpul nostru

- ajută la ajustarea corectă a greutății, circulația sângelui, digestie și probleme de vitamine

4. Agni Mudra (mudra de foc)

- responsabil pentru starea corectă a nivelului de colesterol, dar și menține sistemul nostru imunitar, deci este eficient și împotriva bolilor

5. Jal Mudra (mudra apei)

- Acționează împotriva durerii, ajută circulația

- De asemenea, este eficient împotriva uscăciunii, cum ar fi gura uscată sau pielea uscată etc.

6. Shunya Mudra (mudra golului)

- Este eficient în tratarea problemelor nasului, urechii și limbii, precum și în bolile legate de mișcare

7. Prana Mudra (mudra vieții)

- vei avea mult mai multă energie

- alungă oboseala

- îmbunătățește vederea

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Vrei să începi o afacere? Cu aceste 5 sfaturi vă puteți începe afacerea cu încredere (x)

Trist, ți-a căzut fața? Reîmprospătează-ți frumusețea pentru noul an (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou