Faceți piure de conopidă slăbit lângă puiul prăjit

Vrei să slăbești, dar nu poți renunța la aromele ungurești obișnuite? Nicio problemă, faceți un piure dietetic de conopidă lângă puiul prăjit, credeți-mă, vă va plăcea. Când aud piureul de conopidă, mulți strigă, suflă, urăsc legumele și conopida. Cu toate acestea, acest piure de conopidă are un gust delicios, deoarece chiar și piureul de cartofi este făcut cu smântână și unt, diferența dintre chipsuri este că, în timp ce 100 de grame de cartofi au 17 grame de carbohidrați, aceeași cantitate de conopide are doar 4 grame de carbohidrați.

Credeți-mă, merită să vă pregătiți și să gustați măcar o dată, pentru că pe lângă faptul că consumați mult mai puțini carbohidrați, aduceți în organism și fibre și vitamine.

Rețetă de piure de conopidă cu conținut redus de carbohidrați

Lista de cumparaturi:

1 conopidă de cap mai mare

2 fire de morcovi

20 dkg brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi

1 lingură mocha nucșoară rasă

Pregătire:

Spălați conopida bine, apoi tocați-o în trandafiri și tăiați morcovii în fâșii subțiri și gătiți-le pe amândouă în apă sărată până se înmoaie. Când sfecla și conopida s-au înmuiat, strecurați-le și zdrobiți-le pe amândouă cu un mixer de băț sau o presă de cartofi. Apoi amestecați cu brânză, sare, piper, unt și nucșoară și, în final, smântână.

Se servește cald și mănâncă. Vă dorim poftă bună.

Prin urmare, este important să luați vitamina D iarna

Vitamina D nu este necesară doar oaselor, ci este esențială și pentru funcționarea sistemului imunitar. Cum să o compensați dintr-o sursă naturală?

Acesta este modul în care introduceți legumele în mese

Conform recomandărilor dietetice, ar trebui să consumăm legume de mai multe ori pe zi. Urmezi acest sfat bun? Nu? Nu vă simțiți rău, din păcate, majoritatea dintre noi nu consumăm suficiente legume. Cu toate acestea, legumele joacă un rol foarte important în menținerea sănătății noastre. Dar cum mâncăm mai mult din ei?

Prin urmare, merită să mâncați cartofi dulci

Numele nu este foarte încrezător pentru mulți, deoarece este atât dulce, cât și cartofi? Ce o face bună? Cu toate acestea, merită să ne împrietenim, deoarece are efecte de protecție a sănătății pe care nici nu le puteți ghici.

Care sunt alimentele interzise din dieta paleo?

Interzicerile dietei paleo pot părea complicate la început, deși, dacă înțelegem logica întregului, se poate învăța cu ușurință. Este suficient să ne amintim numele câtorva feluri de mâncare.

Efectele benefice ale ovăzului asupra digestiei

Probabil ați auzit de ovăz ca pe o dietă sănătoasă, dar este posibil să nu știți care sunt efectele benefice ale ovăzului. S-ar putea să o cunoașteți mai ales ca materie primă a terciului și chiar ați întâlnit tot mai multe produse de ovăz pe rafturile magazinelor. Dar ceea ce face ca acest bob să fie atât de popular este de fapt acest bob?

Lăptișorul de matcă are, de asemenea, efecte anti-cancer, imunostimulare și antioxidante

Știm multe despre efectele fantastice ale mierii asupra sănătății, motiv pentru care o folosim în fiecare zi și în timpul răcelii. Cu toate acestea, puțini oameni știu despre lăptișorul de matcă, de ce merită consumat și ce este deloc. Deși lăptișorul de matcă poate avea un efect terapeutic mai larg decât mierea, află cu ce plângeri poate ajuta.!