Faceți spaghete dietetice bolneze!

Sursa: Bikini Boot Camp 15 aprilie 2015.

Acum îți recomand un super fel de mâncare la prânz: spaghete din Bologna, dar dietate! De asemenea, vă voi arăta cum:

Mai întâi, cuieți-l când vine vorba de dietă, preferându-l la prânz. Sigur, nu-l umpleți cu acest pocid în fiecare zi, dar ca alternativă la a nu dormi din timp cu orez și salată, este perfect. Și întrucât acum puteți cumpăra tăiței de orez sau grâu integral de spelt în aproape orice magazin alimentar, veți avea o afacere simplă. (Dacă sunteți foarte strict cu voi înșivă și săraci în carbohidrați, verificați pastele NoCarb.

Primul pas:
Gatiti aluatul ca de obicei.

Al doilea pas:
Să vedem cum să preparăm sosul deasupra aluatului. Se prăjește ceapa, apoi se adaugă pieptul de curcan pre-tocat în tigaie!
Sare după gust, piper după gust! Când husi s-a albit, turnați sosul de roșii fără zahăr (roșiile condensate sunt și ele grozave!) Merită să vă păcăliți cu usturoi și oregano!

Când serviți, presărați mozzarella sau brânză ușoară Trappist deasupra!