Lumea falsă

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă vrei să slăbești, ești într-o poziție ușoară: zeci de cărți, ziare, reclame TV și guru de fitness te ajută pe parcurs ? doar câteva vorbesc despre efectele secundare. Cu ajutorul dietei Anna Varga, am analizat cele mai populare diete dietetice. El vede că efectele secundare pot fi evitate numai dacă evităm dieta în sine. Acesta este cu siguranță cazul știucii prinse de vulpe.

dieta Atkins
Cardiologul Ohio, Dr. Robert Atkins, a dezvoltat această dietă. Ideea este să mențineți aportul de carbohidrați la un nivel minim al aportului zilnic total de calorii, iar celelalte alimente să fie grase și proteine. Literatura imensa ? și are o tabără de mai multe milioane. Inspectoratul de sănătate din SUA a planificat deja o contracampanie, dar între timp compania lui Atkins a dat faliment.
Informații: atkinsdieta.lap.hu

Esenta: Ca urmare a minimizării sau eliminării consumului de carbohidrați, corpul nostru nu primește suficientă hrană și combustibil, așa că în curând va începe să descompună rezervele.

Avantaje:
- Pierderea rapidă și spectaculoasă în greutate de până la 0,5 kilograme pe zi.

- Aport nelimitat de grăsimi și proteine.

- Relativ ieftin, deoarece nu trebuie să cumperi accesorii scumpe, este suficient să schimbi obiceiurile de gătit.

Dezavantaje:
- O dietă bogată în grăsimi crește nivelul colesterolului. Prea multă proteină înrăutățește funcția renală, se excretă prea mult calciu (crește riscul de osteoporoză și calculi renali cu oxalat de calciu), boli de inimă, constipație, cefalee, amețeli, respirație urât mirositoare, simptome depresive, fertilitate redusă, funcție musculară slăbită.

„Trebuie să continue o viață, altfel kilogramele pierdute vor reveni repede.

Sfatul dieteticianului: Nu recomand să urmați această dietă din cauza efectelor adverse menționate mai sus și dovedite științific. Pierderea în greutate într-un mod sănătos, astfel încât să nu apară daune sănătății noastre ulterior, poate fi realizată numai cu o dietă echilibrată și schimbarea stilului de viață. Scopul unei diete este întotdeauna o dietă săracă în energie, nu o dietă extremă bazată pe interdicția anumitor nutrienți și consumul excesiv de alți nutrienți.

Dieta Mării Sudului
Cardiologul din Florida, Arthur Agatston, a dezvoltat această dietă în ultimul deceniu.

Esenta: Este similară metodei Atkins, deși este mai strictă în primele câteva săptămâni: doriți complet fără carbohidrați, nici măcar produsele lactate și fructele nu ar trebui consumate din cauza retragerii laptelui și fructozei ? pe de altă parte, promite să slăbească 4-6 kg în doar o săptămână. Mai târziu, alimentele de mai sus pot fi adăugate treptat înapoi în dietă.
Informații: dieta.lap.hu

Avantaje:

- De asemenea, promite o pierdere rapidă și spectaculoasă în greutate, de până la 0,5 kilograme pe zi.

- Permite aportul nelimitat de proteine.

- Relativ ieftin, deoarece nu trebuie să cumperi accesorii scumpe, este suficient să schimbi obiceiurile de gătit.

Dezavantaje:
- Consultați dieta Atkins.

- Deși prescrie un aport extrem de ridicat de proteine sau grăsimi, nu consideră importantă activitatea fizică.

- Trebuie continuat o viață întreagă, altfel kilogramele pierdute se vor întoarce repede

Sfatul dieteticianului: Cât de prietenoasă cu inima? Deci împotriva obiceiurilor alimentare maghiare greșite ? recomandată ca metodă, nici nu pot recomanda respectarea acestei diete. Nu numai pentru că interzice și principala sursă de vitamine și minerale vitale pentru organism, fructele! Legumele, fructele și cerealele stau la baza unei diete sănătoase și, pe lângă micronutrienți, conțin și o serie de substanțe importante care pot fi utilizate pentru prevenirea cancerului (cum ar fi polifenoli). Mai mult, fibrele dietetice benefice provin aproape exclusiv din aceste grupe de alimente, care în sine aparțin chimic grupului de carbohidrați (interzis în această dietă).

Dacă sunteți, de asemenea, curios cu privire la avantajele și dezavantajele dietei de separare de nouăzeci de zile, controlul corpului și dieta cu acupunctură, citiți articolul nostru complet în numărul din septembrie al revistei Women’s Seasons.