Fără gemete, apoi dragostea s-a sfârșit!

Acesta a fost punctul în care am spus: La 32 de ani, există cu siguranță un alt mod în care putem rezolva acest lucru! Având în vedere obiectivul: a slăbi!

dragostea

După cum se spune, nu este sfârșitul voinței de a geme. Așa a fost și cazul meu. Din păcate, sunt unul dintre acei bărbați care, când se uită la o mâncare simpatică, au alergat deja câteva kilograme. Și din vara anului 2018, nu numai că m-am uitat la aceste alimente din ce în ce mai mult, dar le-am consumat și. Și spuma a bântuit până la sfârșitul anului trecut.

Dacă rulați câteva kilograme într-o lună, este ușor de gândit: nicio problemă și apoi le las! Pe de altă parte, dacă durează 4-5 luni pentru ca kilogramele să ruleze, atunci adăugarea lor dă un număr urât. Asta mi s-a întâmplat.

Tricourile au devenit brusc mici, iar dimensiunile XL erau mari. De obicei, explic acest lucru spunând că sunt cu siguranță piese cu defecte dimensionale. Când multe repetiții de haine au eșuat, am început să mă gândesc. Dacă o persoană nu mănâncă sănătos, nu se mișcă regulat și, de asemenea, face o activitate sedentară, corpul va face mai devreme sau mai târziu, dar va semnaliza. Asta mi s-a întâmplat.

Probleme de respirație, multă amețeală, greață, oboseală, dureri musculare și cel mai grav, tensiune arterială crescută. Am mers pentru o investigație completă, unde din fericire aproape toate rezultatele mele au fost în regulă. Screening-ul managerului, pe de altă parte, a fost închis de către medic spunând că trebuie să iau medicamente pentru tensiunea arterială ridicată. Acesta a fost punctul în care am spus că nu! La 32 de ani, există cu siguranță un alt mod de a remedia acest lucru. Și asta nu a fost altceva decât o schimbare completă a stilului de viață! Ceea ce poate fi ceva obișnuit în terminologia de astăzi, dar îi respect pe cei care iau această decizie și care o susțin.!

Fără gemete, apoi dragostea s-a sfârșit!

Având în vedere obiectivul: să slăbești! Nu numai că a trebuit să-mi schimb obiceiurile alimentare, dar a trebuit să fac practic totul diferit! După părerea mea, nu este nimic nou în timpul zilei. Glucide minime și zero zahăr, plus sport obișnuit. Acest lucru este ușor de descris - mai puțin de făcut pentru o viață. Știam că am nevoie de cineva care să mă motiveze pentru împingerea inițială, care să mă lovească chiar dacă nu mai merge, care să țipe la mine în ultimul metru, astfel încât să o poți face! Așa că l-am vizitat pe bunul meu prieten Zoli Szabó, care este un alergător activ obișnuit și a cerut ajutor. Cred că pentru tot restul vieții mele îi voi fi recunoscător că a sacrificat timp pentru mine și a avut de-a face cu mine.

Obișnuiam să joc sport competitiv timp de 15 ani, așa că alergatul nu era departe de mine. Mai degrabă, doar kilogramele și lenea pe mine erau cele mai mari obstacole ale 3-4 antrenamente cardio pe săptămână. Zoli și cu mine am fost atât de supărați încât ne-am propus să finalizăm semimaratonul - înapoi anul acesta. La început am început în curse mai mici, am alergat 5-6-7 kilometri, dar datorită lui Zoli ne-am dezvoltat în pași de sechestru. Nici noi nu am crezut! Arhipelagul, pe care l-am condus timp de 35 de minute la începutul anului, a fost acum coborât de la 24 de minute la 57 de secunde. Iar kilogramele care mă cântăreau la începutul anului sunt reduse cu 15 lire sterline.

Fără îndoială, există zile grele în care după muncă simți că nu mai ai puterea de a face nimic și absolut nu trebuie să mai alergi încă 10 mile. Astăzi, însă, acel sentiment și obicei s-au transformat atât de mult în mine, încât aș prefera să-mi spun că plec! Și la sfârșitul antrenamentului îmi petrec mândria, sentimentul de a vi-l aduce, am putut să o fac, am câștigat!

Sunt zile în care pot să performez mai puțin. Și am aflat deja că nu este nimic în neregulă cu asta! Aceasta este o astfel de zi, trebuie să mergi mai departe, ideea este că te-ai mutat și ai făcut pentru sănătatea ta. Datorită Zoli, motivației și gândirii reevaluate, alergarea a devenit literalmente dragoste. O relație despre care simt că va dura o viață întreagă. Și sentimentul acela ușurează totul. Antrenamentele nu se mai simt ca un rău necesar, cu puțină exagerare sportul a devenit desertul după prânz.

Oriunde alerg în pădure, pe deal, pe deal, pe plajă, pe drumul de țară, într-o cursă, într-un oraș mic, într-un oraș mare, fie că este noroi, zăpadă, minusuri, soare de primăvară sau mirosul cercului interior al pădurii de toamnă în care am intrat și nu mai vreau să plec de aici! Din ce în ce mai mulți oameni se salută acasă, și aproape fără excepție, alergătorii se confruntă, de parcă ne-am fi cunoscut de o mie de ani. Atingere. Simți că aparții undeva. La planificarea călătoriilor, condițiile de rulare în locul dat au devenit, de asemenea, un aspect.

Am îndeplinit obiectivul din acest an, am reușit în septembrie semimaratonul de la Szigliget! Și din ianuarie, am fost cu 15 lire mai ușoară.

El a înțeles deja, deși căsătoria noastră cu fuga abia începuse și câte lucruri mai frumoase sunt înaintea noastră! Desigur, tensiunea arterială este perfectă fără medicamente! Și pentru cineva care ar purta pantofi ca mine, nu pot decât să recomand un singur lucru: în primul rând, să ai obiective - mai întâi mici și apoi mai mari.