Blog PRIMAVARĂ

Sárika

bucătărie

Pregătirea 3m
Coacerea gătitului 15m
În total 18m

Am pregătit cina în seara asta:-), cred că ai întârziat să ajungi acasă și ai nevoie de mâncare delicioasă rapidă! 🙂 Desigur, este o chestiune de punct de vedere pentru cine, ce este delicios:-), dar îmi place foarte mult mâncarea atât de ușoară. O cină excelentă pentru persoanele care fac dietă, o pot recomanda diabeticilor, deoarece nu ridică nivelul zahărului din sânge al niciunui diabetic și chiar și o felie de pâine de secară poate fi consumată cu ea.
Nu-mi place termenul „criminali”, dar dacă un diabetic dorește să consume bomboane după un astfel de prânz, poate: -) (Desigur, bomboanele diabetice trebuie raportate și în conținutul zilnic de carbohidrați).

Ingrediente:

un plic de fasole verde mirelită
o linguriță de condimente de casă
pătrunjel verde
un cățel de usturoi
2 ek.olaj
două nuci de unt
sare piper
1 dl. vin alb demisec

Pregătire:

Pieptul de pui este spălat, tăiat feliat pe lungime, apoi sărat și piperat.

Încălziți uleiul într-o tigaie, adăugați untul și apoi adăugați fasolea verde.

Condimentați cu condimente, sare și piper. Se amestecă jumătate de dl de apă și se acoperă.

Când este aproape gata, se presară pătrunjel. Aveți grijă să nu gătiți fasolea pentru a rămâne clare (făcute timp de aproximativ 8 minute).

Încălziți uleiul într-o tigaie, adăugați celălalt unt de nucă, apoi prăjiți feliile de piept de pui.

Aproximativ 3-3 minute pe fiecare parte, apoi decongelați cu vinul, adăugați usturoiul și fierbeți sub un capac până când vinul se evaporă din el.

Se serveste fierbinte, se presara cu patrunjel verde la servire.

Vă doresc poftă bună!

Conținutul său de energie poate fi redus în continuare prin reducerea dozei de unt.