Crezi în febră și menopauză? Este exagerat de realitate sau doar de mediul nostru?

Pentru multe femei, menopauza este sinonimă cu o luptă constantă cu simptomele menopauzei. Din fericire, acestea pot fi amortizate. Să aruncăm o privire la cele mai frecvente reclamații și la ce putem face în legătură cu acestea!

Valuri de căldură, transpirații

Valurile de căldură climax, care sunt de asemenea batjocorite de „banane”, pot ataca în cele mai neașteptate situații posibile. Acestea sunt atacuri de căldură aproape inexplicabile atunci când, fără niciun motiv special, o femeie cu menopauză se încălzește brusc, fața i se înroșește și poate transpira sudoare chiar și în câteva momente. Fenomenul se bazează pe modificări ale homeostaziei hormonale. Lipsa unuia dintre cei mai importanți hormoni feminini, estrogenul, provoacă o întrerupere temporară a centrului termoreglator al organismului și reacția neașteptată și ciudată rezultată.

Înlocuirea hormonală poate, de asemenea, ameliora problema, dar terapia hormonală nu este recomandată tuturor și există din ce în ce mai mulți oameni care caută modalități mai naturale de ameliorare a simptomelor. De exemplu, Cimicifuga, sau o plantă numită bugweed, este cunoscută pentru a reduce valurile de căldură. De asemenea, nu strică să ne îmbrăcăm în straturi, astfel încât, în cazul unei încălziri neașteptate, să avem o modalitate de a scoate o piesă de îmbrăcăminte sau două. Mai mult, un aparat de aer condiționat „profesional” păstrează cel puțin un ventilator de birou la locul de muncă pe care îl puteți porni și controla în caz de urgență.!

Tulburari de somn

Schimbarea hormonală care are loc în timpul menopauzei ne poate marca și în nopțile noastre. Un val de căldură neașteptat poate ataca sub masca nopții, distrugând o odihnă odihnitoare. Cu toate acestea, calitatea somnului se poate deteriora, deoarece deficiența de estrogen perturbă deseori și ciclurile de somn. Unele somnifere pot face o treabă bună, dar în loc de somnifere sintetice și prescrise, este mai bine să căutați un medicament pe bază de plante care, cu siguranță, nu creează dependență sau creează dependență. Hameiul, catnipul, sunătoarea și lămâia liniștitoare au, de asemenea, un efect bun asupra somnului.

Simptome spirituale ale menopauzei: schimbări de dispoziție, plâns, „isterie la menopauză”

Schimbarea hormonală îi epuizează pe femei nu numai fizic, ci și emoțional. Acesta a fost și cazul la momentul devenirii unei femei, când tocmai „au sosit” hormonii despre care se poate spune că „părăsesc” corpul cu punctul culminant. Fetele adolescente sunt, așadar, atât de labile spiritual: plâng ușor și sunt capabile să decupeze istorii uriașe.

Acest lucru nu este diferit pentru femeile de vârstă variabilă, chiar dacă procesul hormonal din ele este în direcția opusă. Doar în timp ce o fetiță este de obicei tolerată pentru schimbări de dispoziție, o femeie adultă înțelege mai puțin mediul ei. Prin urmare, este mai bine să preveniți manifestările spirituale extreme, pentru care, din nou, numai ierburile pot ajuta. Sunătoarea antidepresivă naturală, lămâia sedativă, hameiul sau lavanda pot fi de ajutor.

Simptom intim al menopauzei: uscăciune vaginală

Lipsa hormonului estrogen afectează, de asemenea, umiditatea vaginală. La început, tot ceea ce apare este că sexul devine într-un fel mai incomod, ceea ce se poate transforma ulterior în durere în timpul actului sexual sau chiar penetrarea nu mai este posibilă. Și, în timp, uscăciunea constantă care provoacă mâncărime în vagin poate, de asemenea, amara viața de zi cu zi. Mai degrabă, nu așteptați ca problema să se înrăutățească, începeți să tratați uscăciunea vaginală imediat ce sunt detectate primele simptome. Este recomandabil să obțineți de la farmacie un preparat vaginal de calitate controlată și, de preferință, fără hormoni, a cărui utilizare regulată poate ameliora simptomele uscăciunii vaginale pe termen lung.