Febra fânului sau alergia la polen - așa ne putem proteja! Eu insumi

Astăzi, aproximativ 2 milioane de persoane din Ungaria suferă de o formă de alergie. Există în special mulți oameni care strănut, tuse sau rup din polenul diferitelor plante cu ochii umflați. Producătorii lansează din ce în ce mai multe medicamente, dar putem face și ceva pentru a reduce simptomele noastre. Iată câteva sfaturi bune pe care le putem aplica din primăvară până în toamnă și sunt garantate pentru ameliorarea reacțiilor alergice.

Polenul din copaci, ierburi și buruieni poate face viețile persoanelor alergice amare din martie până în septembrie. Acest polen este eliberat în aer în concentrații mari și nu poate fi prevenit. Iată însă câteva trucuri simple pe care le putem face pentru a facilita trecerea prin această perioadă.

Ar trebui să fiți atenți la raportul despre polen! Dacă auziți o concentrație mare de polen de la o plantă în aer, luați câteva precauții:

Ventilați dimineața devreme sau seara târziu - când concentrația de polen în aer este mai mică.
Nu uscați hainele în aer liber.
Să ne schimbăm când ajungem acasă și să ne spălăm hainele.
Ne spălăm chiar zilnic părul.

Este recomandabil să evitați alimentele care exacerbează simptomele alergiei la polen. Iată care trebuie evitate:

legume murate
carne afumată și pește
brânzeturi
nuci
alcool

În același mod merită să consumați alimente care, la rândul lor, ameliorează puterea polenului și fac bine, adică suprima producția de histamină:

salată verde
fructe de padure
marionetă
măr
morcov
spanac
fructe galbene
pește gras

Alimentele picante, cum ar fi ardeiul iute sau curcuma, sunt antiinflamatoare și, de asemenea, ameliorează simptomele mucoaselor umflate.

Faceți clic pentru mai multe sfaturi bune AICI!

Și dacă sunteți familiarizați cu ierburi care sunt bune pentru simptomele febrei fânului, citiți din nou articolul nostru anterior., AICI!