Usturoiul pentru slăbit: Știind cum usturoiul te ajută să slăbești

Pierderea în greutate este o misiune în care exercițiile fizice și nutriția sunt cele mai importante arme. Știu cum usturoiul poate fi o resursă valoroasă pe care o puteți folosi împotriva pierderii în greutate

Rapid Mușcături

Usturoiul crud și mierea sunt foarte eficiente în slăbit.
Enzima bogată în usturoi este cunoscută sub numele de alinază.
Usturoiul crud este mai bun decât gătit

Alimentația corectă și exercițiile intense sunt singura soluție dacă doriți să slăbiți. Nu există comenzi rapide de la tastatură. Nutriția te menține în formă și antrenamentul se potrivește. Dimineața dimineața să bei apă fierbinte, să mănânci verde etc. Există bune practici nutriționale care te vor ajuta să slăbești mai repede. Deși nu este un acronim pentru pierderea în greutate, puteți fi de acord că remediile casnice uneori funcționează foarte bine pentru pierderea în greutate. Remediile interne sunt ca niște hack-uri care vă susțin misiunea de slăbire.

Dacă doriți să încercați unul dintre remedii casnice, usturoiul este cea mai bună opțiune. Usturoiul este un ingredient comun. O parte a gustului special de curry are o serie de proprietăți medicinale. Îmbogățit cu vitamina B6, vitamina C, fibre, mangan, calciu, proteine și fier, usturoiul crește, de asemenea, imunitatea, reduce riscul bolilor de inimă și relaxează vasele de sânge.

Acum se pune întrebarea cum ajută usturoiul să slăbească?

Sa demonstrat că usturoiul are beneficii pentru sănătate. Diverse studii sugerează că usturoiul poate fi utilizat în timp ce pierde în greutate. Ce consumă usturoi? Metoda prin care se face usturoiul poate schimba beneficiile sale pentru sănătate. Usturoiul crește nivelul de energie și ajută la arderea caloriilor. Usturoiul este bogat într-o enzimă cunoscută sub numele de aliniinază, care transformă alina în alicină.

Diverse studii arată că introducerea usturoiului într-un cuptor timp de 45 de minute poate inactiva alinaza și reduce beneficiile pentru sănătate. Aceleași studii au arătat, de asemenea, că strivirea și încorporarea în recipient 1

Citiți, de asemenea, următoarele: Vrei sa slabesti? 5 fructe cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă ajuta

Iată șansa ta de a încerca să slăbești

Usturoi și miere

Amestecul de miere și usturoi crud este foarte eficient. Amestecul este foarte simplu de preparat, adunăm 2-3 căței de usturoi proaspeți și amestecăm bine cu mierea. Lăsați amestecul să stea o vreme și puneți-l pe stomacul gol. Utilizați miere crudă deoarece este cel mai răcoros lichid, neîncălzit, nu pasteurizat și neprelucrat.

Suc de usturoi și lime

Puteți folosi și usturoi cu var. Adăugați un pahar de apă caldă, un suc de lămâie și 1 cățel de usturoi zdrobit. Experții spun că sucul de lămâie și usturoiul te ajută să slăbești.

Citiți, de asemenea, următoarele: 7 Umpleți alimente pentru a păstra grăsimea burticii în golf

Usturoiul pe stomacul gol

Dacă beți usturoi crud pe stomacul gol dimineața, acest beneficiu este maximizat. Usturoiul crud are un profil nutrițional mai bun decât usturoiul gătit, rezultând o scădere mai bună în greutate. Ștergeți 2-3 usturoi, lăsați-l să se odihnească 10 minute, apoi înmuiați-l în apă.

Nu uitați să consultați un dietetician sau nutriționist înainte de a adăuga usturoi în dieta dvs. și de a nu mânca prea mult usturoi.

Alte articole de gestionare a greutății

Scris de Arti Chaudhary

Sursa: redacția Onlymyhealth 9 mai 2019.