De aceea, mamele se îngrașă!

După ce am născut, am început să mă ocup de mame și femei ocupate ca antrenori. După un timp, s-a dovedit că un anumit fenomen a fost raportat de ambele părți (dar mai ales de mamele cu copii mici) când am întrebat despre rutina lor zilnică la prima consultație. Insomnia și aportul suplimentar de calorii sunt legate! În curând, am început să acord atenție conștientă acestei conexiuni în propria mea viață și am ajuns la concluzia că am câștigat o revelație foarte importantă și interesantă.!

Când ne simțim obosiți, corpul nostru de fapt semnalează: „Nu am energie, merg până la capăt, ajută!” - corpul cere „odihnă” pentru că are nevoie de regenerare, dar există situații de viață când pur și simplu nu ne putem odihni. Gândiți-vă la mame cu copii mici care călătoresc ca zombi, care nu au dormit suficient de multe luni sau nu sunt conectați, iar trezirea spontană există doar în amintirile lor ...

Mulți răspund la un nivel atât de ridicat de oboseală cu calorii suplimentare. Aceasta este o reacție de răspuns proastă, deoarece corpul dorește să se odihnească, dar pot să-i dau doar calorii suplimentare ca energie. Desigur, oboseala nu dispare, regenerarea nu începe, dar kilogramele în plus vin.

Desigur, nu ne îmbunătățește forma dacă mama, ca un fel de porc de bucătărie, zgârie resturile din farfuriile celorlalți.

La aceasta se adaugă factori precum mâncarea, plictiseala sau o sursă de bucurie, eventual asigurare. Acest lucru are, de asemenea, un fundal spiritual captivant, despre care am scris aici, dar cel mai important fapt este că acestea înseamnă încă un plus de calorii.!

Prin urmare, este foarte important să ne relaxăm într-un fel sau să recunoaștem care este „foamea” care nu este cu adevărat foamea, ci doar epuizarea! Mamici! Observați semnul acestui lucru și vorbiți despre el cu partenerul dvs. dacă simțim că fenomenul există și în țara noastră.!

Amintiți-vă regula de aur pentru mamele bebelușului (în special în timpul alăptării):

NU NE OPRIM NICIODATĂ CÂND PUTEM AȘEZAȚI ȘI NICIODATĂ STĂM CÂND PUTEM ADORMI!

Am râs bine de acest sfat anno, dar pentru o vreme mi-am dat seama că relaxarea cântărește enorm în lat, nu numai în ceea ce privește forma noastră, desigur, în ceea ce privește atitudinile minuscule, în ceea ce privește relațiile, în ceea ce privește alte activități și în ceea ce privește întreaga noastră bunăstare ...

Puteți citi mai multe despre relația dintre relaxare și modelare aici!