Folosesc întotdeauna aceste trei ajutoare!

Este un mare ajutor în consultarea mea să pot susține teoria cu exemple practice.

Cel mai bun serviciu pentru a exemplifica un prânz sănătos este placa mea de sigle. Îmi place. Dacă înveți acest principiu, nu poți strica prânzul! Prea puțin poate provoca probleme! Indiferent de partea care este lăsată afară, împiedică sănătatea și crește dorința de gustare, în acest moment slab este mult mai probabil să fiți predispus la boli dacă nu acordați atenție ceea ce corpul dumneavoastră are absolut nevoie. Nu fac niciodată o greșeală pentru cei care apelează la mine pentru ajutor că a existat ciocolată (pentru că dacă descoperiți energia suplimentară din ea, nu este nimic în neregulă), dar dacă a fost în detrimentul a ceva esențial pentru sănătate .!

Cu cutia mică, de obicei arată cât este doza ideală de semințe. Această cutie conține 50 de grame, cantitatea zilnică de două! În primul rând, obișnuiam să-mi întreb persoanele care fac dietă cât de mult pierde în greutate, 1 cutie, jumătate sau 2 cutii? De obicei 1-2 este răspunsul, deja 50-100 g de semințe, 30-60 g de grăsime! Un adult de 170 cm care vrea să slăbească are nevoie de 60 g de grăsime pe zi! Când sunt pe drum, mă împachetez și eu, nu merge diferit pentru mine, doar pregătindu-mă în avans. Din păcate, nu este obișnuit să spui că o alegere sănătoasă este singura sau o opțiune disponibilă, deci este mai bine să te pregătești, dar dacă ai o rutină, nu provoacă dificultăți. Și poți obține rutină practicând! Dacă faci ceva doar puțin sau o dată, nu vei reuși nimic!

Îmi place cel mai mult Dispozitivul 3, cutia mea acoperită cu gheață. Îl împachetez doar, brânză de vaci, iaurt și fructe, fulgi de ovăz, pot intra și ele semințe (depinde de ce fel de masă este). Scoat bateria de gheață din congelator și pot pleca, rămâne la frigider timp de 2 ore. Cea mai bună soluție pentru o masă. În caz contrar, soluția coercitivă ar rămâne și, dacă cineva are obiective, nu o lăsați la voia întâmplării.!

Aveți un gadget dovedit, instrumente, ustensilele dvs. preferate de bucătărie?