Felie de crema de lamaie - un dulce racoritor, dietetic
Felie de nucă de cocos cu cremă de lămâie
Ingrediente (pentru 8 porții):
3 ouă (proteine)
4 lingurițe de făină de ovăz
3 linguri de făină de cocos
1 mc bicarbonat de sodiu
4 lingurite pudra de budinca de vanilie
1-2 linguri bucăți de nucă de cocos
Pregătire:
1. Pentru aluat, bateți albusurile cu 150 ml de apă și amestecați cu celelalte ingrediente ale aluatului. Neteziti aluatul intr-o foaie de copt de 25 × 25 cm tapetata cu hartie pergament si coaceti intr-un cuptor preincalzit la 180 grade timp de 20 de minute.
2. Pentru cremă, gătiți coaja de lămâie rasă (lăsați-o puțin deoparte), sucul stors și carnea răzuită cu 150 ml apă și eritritol. Se amestecă pudra de cremă în 50 ml de apă și se adaugă la decoctul de lămâie, amestecând constant, apoi se gătește până se îngroașă.
3. Puneți crema de lămâie răcită pe aluat și neteziți uniform. Presărați restul de coajă de lămâie și așchii de nucă de cocos. Puneți la frigider cel puțin 2 ore pentru a îngheța suficient.
Timp de preparare: 45 de minute
Sfat DF:
La servire, puteți garni partea superioară a feliei de cremă de lămâie cu fructe de pădure proaspete.
- În regim redus Dieta și fitness
- Slăbiți greutatea bufet Arhivele dietei Pagina 16 din 49 Dieta și fitness
- Listă de cumpărături sănătoase - Ce puteți adăuga în coș Dieta și fitness
- Supă de fructe de pădure de fitness - Rețete dietetice pentru scăderea în greutate, mâncare dietetică simplă delicat - Rita
- Carte Sweets Fitness 43 rețete dietetice fără zahăr, făină albă și copt - Rețete Rita Fitness