Femeile pot trăi astfel până la zece ani, iar bărbații până la șapte ani

A fost dovedit printr-o cercetare pe termen lung, pe scară largă.

Anunț

Femeile pot trăi până la zece ani și bărbații până la șapte ani fără să sufere de boli de inimă, diabet de tip 2 și alte boli cronice, potrivit cercetărilor pe scară largă pe termen lung.

Un studiu american publicat într-un număr al British Medical Journal a durat mai bine de 20 de ani, urmărind aproximativ 110.000 de persoane, portalul de știri BBC.

Subiectii la cincizeci de ani li s-a cerut acest lucru, să urmeze cel puțin patru din cinci obiceiuri sănătoase: nu-l aprinde niciodată, mănâncă o dietă echilibrată, exerciții fizice timp de o jumătate de oră pe zi, au un indice de masă corporală (IMC) între 18,5 și 24,9, si femeile nu beau câteva perechi de vin pe zi, bărbații beau mai mult decât o halbă de bere.

Femeile care au respectat regulile, a trăit în medie 34 de ani fără cancer, boli cardiovasculare și diabet de tip 2, cu mai mult de zece ani mai mult decât cei care nu au adoptat obiceiuri sănătoase.

Urmând principiile bărbații au continuat să trăiască 31 de ani fără boli cronice, ceea ce înseamnă mai mult de șapte ani plus.

Diferența poate fi legată de faptul că femeile tind să trăiască mai mult decât bărbații.

Bărbații care fumau mai mult de 15 țigări pe zi și femeile și bărbații care aveau un IMC mai mare de 30, adică erau obezi, s-ar putea aștepta la cei mai puțini ani fără boală.

Obiceiurile sănătoase nu au redus doar riscul de cancer, boli de inimă și diabet de tip 2, dar au crescut șansele de supraviețuire dacă cineva a fost diagnosticat cu o boală, au spus cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Harvard din Boston.

Cancerul, bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2, cele mai frecvente boli legate de vârstă, sunt, de asemenea, foarte dependente de stilul de viață.
Obezitatea sau supraponderalitatea cresc riscul a 13 tipuri de cancer, inclusiv cancerele de sân, intestin, rinichi, ficat și esofag, spun oamenii de știință.

Deoarece cercetarea s-a bazat pe observație, nu se poate concluziona că obiceiurile sănătoase enumerate sunt direct legate de câțiva ani de viață fără boli.

Alți factori care influențează rezultatele, inclusiv bolile ancestrale și mediile etnice, au fost, de asemenea, luați în considerare în studiu.
Cercetătorii au trebuit să se bazeze pe date bazate pe declarațiile proprii ale participanților, care nu sunt întotdeauna exacte.
Majoritatea celor peste 73.000 de femei și 38.000 de bărbați din studiu au fost profesioniști din domeniul sănătății cu pielea albă.